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Receitas de Refeições Rápidas e Econômicas

891 receitas publicadas

Pratos completos, saborosos e prontos em minutos, para o dia a dia sem gastar muito.

Todas as Receitas

Página 36 de 75
Nº 14725 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Salada Quente de Peito de Peru com Legumes Assados

Salada substanciosa com legumes assados quentes e a proteína grelhada por cima.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 350 g peito de peru em bifes finos
  • 1 unidade abobrinha em cubos
  • 1 unidade cenoura em rodelas

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

28m 2p 520 kcal
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Nº 14724 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Peito de Peru ao Curry Verde

Curry tailandês aromático, com leite de coco, pasta de curry verde e ervas frescas.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 350 g peito de peru em bifes finos
  • 200 ml leite de coco
  • 1 unidade colher de sopa de pasta de curry verde

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

25m 2p 284 kcal
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Nº 14723 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Peito de Peru Gratinado com Espinafre e Queijo

Prato completo em uma assadeira só, com espinafre refogado e queijo derretido por cima.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 350 g peito de peru em bifes finos
  • 2 xícaras espinafre fresco
  • 150 g queijo mussarela ralado

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

25m 2p 402 kcal
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Nº 14722 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Peito de Peru Assado com Limão e Azeitonas

Preparo mediterrâneo de forno, com fatias de limão e azeitonas que perfumam a proteína enquanto assa.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 350 g peito de peru em bifes finos
  • 1 unidade limão em fatias finas
  • 0.5 xícara azeitonas verdes ou pretas

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

32m 2p 571 kcal
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Nº 14721 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Peito de Peru Salteado Agridoce

Refogado rápido com molho agridoce equilibrado entre doce, ácido e salgado.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 350 g peito de peru em bifes finos
  • 2 colheres de sopa molho shoyu
  • 1 unidade colher de sopa de vinagre de arroz

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

20m 2p 305 kcal
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Nº 14720 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Peito de Peru com Crosta de Panko e Ervas

Empanado extra crocante com farinha panko e ervas frescas picadas.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 350 g peito de peru em bifes finos
  • 1 xícara farinha panko
  • 1 unidade colher de sopa de ervas finas picadas

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

28m 2p 806 kcal
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Nº 14719 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Peito de Peru ao Molho de Alho-poró

Molho cremoso e suave de alho-poró refogado até derreter, ótimo com arroz branco.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 350 g peito de peru em bifes finos
  • 2 unidade alho-porós fatiados finos (parte branca e clara)
  • 0.5 xícara creme de leite fresco

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

24m 2p 498 kcal
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Nº 14718 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Peito de Peru Refogado com Gengibre e Shoyu

Refogado rápido de inspiração oriental, com gengibre fresco e um toque de shoyu.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 350 g peito de peru em bifes finos
  • 1 unidade colher de sopa de gengibre fresco ralado
  • 3 colheres de sopa shoyu

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

20m 2p 287 kcal
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Nº 14717 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Peito de Peru ao Molho de Mostarda Dijon e Ervas

Molho cremoso e picante de mostarda dijon, rápido de fazer na mesma frigideira.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 350 g peito de peru em bifes finos
  • 2 colheres de sopa mostarda dijon
  • 0.5 xícara creme de leite fresco

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

20m 2p 511 kcal
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Nº 14716 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Peito de Peru com Chimichurri Argentino

Molho verde argentino fresco de ervas, alho e vinagre, clássico para acompanhar carnes grelhadas.

Ingredientes Medidos +4 outros
  • 350 g peito de peru em bifes finos
  • 0.5 xícara salsinha picada
  • 2 dentes alho picados

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

18m 2p 471 kcal
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Nº 14715 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Peito de Peru ao Vinho Branco

Preparo elegante, com um molho reduzido de vinho branco e ervas.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 350 g peito de peru em bifes finos
  • 0.5 xícara vinho branco seco
  • 2 dentes alho picados

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

22m 2p 349 kcal
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Nº 14714 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Peito de Peru à Parmegiana

Versão prática da parmegiana clássica, empanada e gratinada.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 350 g peito de peru em bifes finos
  • 1 unidade ovo batido e farinha de rosca para empanar
  • 300 g molho de tomate

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

28m 2p 475 kcal
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