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Receitas de Refeições Rápidas e Econômicas

891 receitas publicadas

Pratos completos, saborosos e prontos em minutos, para o dia a dia sem gastar muito.

Todas as Receitas

Página 37 de 75
Nº 14713 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Sopa Rápida de Peito de Peru com Legumes

Sopa completa e reconfortante, pronta em uma panela só.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 350 g peito de peru em bifes finos
  • 1 unidade cenoura picada
  • 1 unidade batata picada

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

25m 3p 206 kcal
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Nº 14712 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Peito de Peru ao Molho de Pimenta Verde

Molho encorpado e picante, inspirado na clássica combinação francesa.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 350 g peito de peru em bifes finos
  • 2 colheres de sopa pimenta verde em conserva
  • 200 ml creme de leite

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

22m 2p 324 kcal
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Nº 14711 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Peito de Peru à Milanesa com Limão

Empanado fino e crocante, servido com um toque final de limão.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 350 g peito de peru em bifes finos
  • 1 unidade ovo batido
  • 1 xícara farinha de rosca fina

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

20m 2p 758 kcal
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Nº 14710 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Peito de Peru Refogado com Brócolis

Prato leve e colorido, combinando a proteína com brócolis salteado.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 350 g peito de peru em bifes finos
  • 300 g brócolis em buquês pequenos
  • 3 dentes alho fatiados

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

20m 2p 447 kcal
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Nº 14709 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Peito de Peru Assado em Papel

Técnica que cozinha no próprio vapor, mantendo a suculência da proteína.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 350 g peito de peru em bifes finos
  • 1 unidade cenoura em tiras finas
  • 1 unidade abobrinha em tiras finas

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

25m 2p 400 kcal
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Nº 14708 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Peito de Peru com Crosta de Castanhas

Empanado diferenciado, com uma crosta crocante de castanhas trituradas.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 350 g peito de peru em bifes finos
  • 1 unidade ovo batido
  • 0.5 xícara castanha-de-caju triturada grosseiramente

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

22m 2p 844 kcal
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Nº 14707 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Peito de Peru com Crosta de Ervas Finas

Preparo grelhado com uma crosta aromática de ervas frescas picadas.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 350 g peito de peru em bifes finos
  • 2 colheres de sopa azeite
  • Salsinha, cebolinha e manjericão picados

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

20m 2p 372 kcal
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Nº 14706 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Peito de Peru Guisado Rápido

Preparo em panela só, com um molho encorpado formado durante o cozimento.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 350 g peito de peru em bifes finos
  • 1 unidade cebola picada
  • 2 unidade tomates picados

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

25m 3p 234 kcal
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Nº 14705 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Wrap Rápido de Peito de Peru

Tortilha recheada com a proteína temperada e legumes frescos.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 350 g peito de peru em bifes finos
  • 2 unidade tortilhas de trigo
  • 1 unidade cenoura ralada

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

20m 2p 327 kcal
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Nº 14704 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Salada Morna com Peito de Peru

Salada completa e nutritiva, com a proteína ainda morna sobre folhas frescas.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 350 g peito de peru em bifes finos
  • 1 unidade pé de alface ou rúcula
  • 1 unidade tomate picado

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

20m 2p 448 kcal
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Nº 14703 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Peito de Peru Glaceado com Laranja

Preparo agridoce com um glacê brilhante de suco de laranja.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 350 g peito de peru em bifes finos
  • Suco de 2 laranjas
  • 1 unidade colher de sopa de mel

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

22m 2p 356 kcal
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Nº 14702 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Peito de Peru ao Molho Branco Cremoso

Molho branco clássico, suave e reconfortante, envolvendo a proteína.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 350 g peito de peru em bifes finos
  • 2 colheres de sopa manteiga
  • 2 colheres de sopa farinha de trigo

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

25m 2p 408 kcal
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