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Receitas de Refeições Rápidas e Econômicas

891 receitas publicadas

Pratos completos, saborosos e prontos em minutos, para o dia a dia sem gastar muito.

Todas as Receitas

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Nº 14328 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Filé de Frango Refogado com Gengibre e Shoyu

Refogado rápido de inspiração oriental, com gengibre fresco e um toque de shoyu.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 350 g peito de frango
  • 1 unidade colher de sopa de gengibre fresco ralado
  • 3 colheres de sopa shoyu

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

20m 2p 339 kcal
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Nº 14327 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Filé de Frango ao Molho de Mostarda Dijon e Ervas

Molho cremoso e picante de mostarda dijon, rápido de fazer na mesma frigideira.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 350 g peito de frango
  • 2 colheres de sopa mostarda dijon
  • 0.5 xícara creme de leite fresco

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

20m 2p 563 kcal
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Nº 14326 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Filé de Frango com Chimichurri Argentino

Molho verde argentino fresco de ervas, alho e vinagre, clássico para acompanhar carnes grelhadas.

Ingredientes Medidos +4 outros
  • 350 g peito de frango
  • 0.5 xícara salsinha picada
  • 2 dentes alho picados

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

18m 2p 523 kcal
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Nº 14325 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Filé de Frango ao Vinho Branco

Preparo elegante, com um molho reduzido de vinho branco e ervas.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 350 g peito de frango
  • 0.5 xícara vinho branco seco
  • 2 dentes alho picados

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

22m 2p 402 kcal
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Nº 14324 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Filé de Frango à Parmegiana

Versão prática da parmegiana clássica, empanada e gratinada.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 350 g peito de frango
  • 1 unidade ovo batido e farinha de rosca para empanar
  • 300 g molho de tomate

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

28m 2p 527 kcal
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Nº 14323 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Sopa Rápida de Filé de Frango com Legumes

Sopa completa e reconfortante, pronta em uma panela só.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 350 g peito de frango
  • 1 unidade cenoura picada
  • 1 unidade batata picada

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

25m 3p 241 kcal
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Nº 14322 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Filé de Frango ao Molho de Pimenta Verde

Molho encorpado e picante, inspirado na clássica combinação francesa.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 350 g peito de frango
  • 2 colheres de sopa pimenta verde em conserva
  • 200 ml creme de leite

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

22m 2p 376 kcal
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Nº 14321 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Filé de Frango à Milanesa com Limão

Empanado fino e crocante, servido com um toque final de limão.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 350 g peito de frango
  • 1 unidade ovo batido
  • 1 xícara farinha de rosca fina

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

20m 2p 810 kcal
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Nº 14320 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Filé de Frango Refogado com Brócolis

Prato leve e colorido, combinando a proteína com brócolis salteado.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 350 g peito de frango
  • 300 g brócolis em buquês pequenos
  • 3 dentes alho fatiados

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

20m 2p 500 kcal
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Nº 14319 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Filé de Frango Assado em Papel

Técnica que cozinha no próprio vapor, mantendo a suculência da proteína.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 350 g peito de frango
  • 1 unidade cenoura em tiras finas
  • 1 unidade abobrinha em tiras finas

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

25m 2p 453 kcal
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Nº 14318 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Filé de Frango com Crosta de Castanhas

Empanado diferenciado, com uma crosta crocante de castanhas trituradas.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 350 g peito de frango
  • 1 unidade ovo batido
  • 0.5 xícara castanha-de-caju triturada grosseiramente

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

22m 2p 896 kcal
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Nº 14317 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Filé de Frango com Crosta de Ervas Finas

Preparo grelhado com uma crosta aromática de ervas frescas picadas.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 350 g peito de frango
  • 2 colheres de sopa azeite
  • Salsinha, cebolinha e manjericão picados

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

20m 2p 425 kcal
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