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Picanha ao Forno com Fatias Grossas e Macias

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Nº 17789 Peixes & Frutos do Mar facil

Filé de Dourado ao Molho de Ervas Finas

Filés de peixe dourado selados e finalizados em molho leve de manteiga e ervas frescas.

Ingredientes Medidos +5 outros
  • 4 filés peixe dourado
  • 3 colheres de sopa manteiga
  • 1 cálice de vinho branco seco

Segredo: Adicione as ervas frescas só no final do preparo para que não percam o aroma com o calor excessivo.

25m 4p 250 kcal
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Nº 17801 Peixes & Frutos do Mar facil

Tilápia grelhada com limão-siciliano e alecrim

Filés de tilápia grelhados na chapa com fatias de limão-siciliano e raminhos de alecrim fresco.

Ingredientes Medidos +4 outros
  • 4 unidades filé de tilápia
  • 1 unidade limão-siciliano em fatias finas
  • 3 ramos alecrim fresco

Segredo: Seque bem os filés com papel-toalha antes de grelhar para obter uma crosta dourada e evitar que o peixe cozinhe no próprio vapor.

25m 4p 250 kcal
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Nº 17805 Peixes & Frutos do Mar facil

Badejo grelhado com manteiga de alho e salsa

Filés de badejo grelhados na frigideira e finalizados com manteiga derretida de alho e salsa.

Ingredientes Medidos +4 outros
  • 4 filés badejo
  • 4 colheres de sopa manteiga
  • 3 dentes alho picados

Segredo: Não deixe o alho dourar demais na manteiga, pois amarga rapidamente.

20m 4p 250 kcal
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Nº 17807 Peixes & Frutos do Mar medio

Atum selado com gergelim e molho shoyu

Postas de atum seladas rapidamente em crosta de gergelim, servidas com molho de shoyu e gengibre.

Ingredientes Medidos +4 outros
  • 4 postas atum fresco (cerca de 150 g cada)
  • 4 colheres de sopa gergelim branco e preto misturados
  • 3 colheres de sopa shoyu

Segredo: Use atum bem fresco, de procedência confiável, já que o centro fica malpassado neste preparo.

20m 4p 250 kcal
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Nº 17809 Peixes & Frutos do Mar facil

Traíra grelhada com pimenta-biquinho

Filés de traíra grelhados na chapa com azeite e finalizados com pimenta-biquinho picada.

Ingredientes Medidos +4 outros
  • 4 filés traíra
  • 2 colheres de sopa azeite
  • 1 limão (suco)

Segredo: Verifique bem os filés de traíra antes de temperar, pois esse peixe costuma ter pequenas espinhas em forma de Y.

25m 4p 250 kcal
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Nº 17811 Peixes & Frutos do Mar facil

Linguado grelhado com manteiga de limão

Filés finos de linguado grelhados rapidamente e finalizados com manteiga derretida e raspas de limão.

Ingredientes Medidos +4 outros
  • 4 filés linguado
  • 1 colher de sopa farinha de trigo
  • 3 colheres de sopa manteiga

Segredo: Como o linguado é delicado, use uma espátula larga para virar os filés sem quebrá-los.

15m 4p 250 kcal
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Nº 17816 Peixes & Frutos do Mar medio

Truta grelhada com amêndoas

Truta inteira grelhada na frigideira e finalizada com manteiga tostada e lascas de amêndoas, no estilo amandine.

Ingredientes Medidos +4 outros
  • 2 trutas inteiras limpas
  • 0.3 xícara lascas de amêndoas
  • 4 colheres de sopa manteiga

Segredo: Fique atento à manteiga com as amêndoas, pois elas queimam rapidamente assim que começam a dourar.

25m 2p 250 kcal
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Nº 17822 Peixes & Frutos do Mar facil

Pirarucu grelhado com manteiga de coentro

Filés de pirarucu grelhados na chapa e finalizados com manteiga derretida de coentro e limão.

Ingredientes Medidos +4 outros
  • 4 filés pirarucu
  • 4 colheres de sopa manteiga
  • 0.3 xícara coentro picado

Segredo: O pirarucu não tem espinhas, o que facilita o corte em filés grossos ideais para grelhar.

25m 4p 250 kcal
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