Peixes & Frutos do Mar Nível: medio ☆ Avaliar receita

Atum selado com gergelim e molho shoyu

Postas de atum seladas rapidamente em crosta de gergelim, servidas com molho de shoyu e gengibre.

Peixes & Frutos do Mar • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: medio 20 min 4 porções 303 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
atum fresco (cerca de 150 g cada) (4 postas) gergelim branco e preto misturados (4 colheres de sopa) shoyu (3 colheres de sopa) gengibre ralado (1 colher de sopa) óleo de gergelim (1 colher de sopa) óleo vegetal (1 colher de sopa)
Dica Secreta do Chef

Use atum bem fresco, de procedência confiável, já que o centro fica malpassado neste preparo.

Tempo Total 20 min
Preparo / Forno 6m / 14m
Rendimento Base 4 porções
Calorias / Porção 303 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

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Ingredientes & Proporções

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Porções:
4 1.0x (Base)
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Misture o shoyu, o gengibre e o óleo de gergelim em uma tigela e reserve o molho.

2

Passe as postas de atum no gergelim pressionando para aderir bem.

3

Aqueça o óleo vegetal em frigideira em fogo alto até quase soltar fumaça.

4

Sele as postas por 1 minuto de cada lado para manter o centro rosado.

5

Retire do fogo e corte as postas em fatias.

6

Sirva regado com o molho de shoyu e gengibre e polvilhe a cebolinha.

Dica de Ouro do Chef

Use atum bem fresco, de procedência confiável, já que o centro fica malpassado neste preparo.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
8°C a 10°C
Vinho Sugerido

Vinho Branco Seco (Sauvignon Blanc ou Chardonnay sem madeira)

Notas cítricas límpidas que realçam o sabor delicado e o frescor marinho do prato.

Perfil: Branco Seco Frutado & Mineral
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Arroz de castanhas crocantes ou purê rústico de mandioquinha.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Suco natural de abacaxi batido com hortelã fresca e gelo.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo
Opinião da Comunidade

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