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Receitas de Refeições Rápidas e Econômicas

891 receitas publicadas

Pratos completos, saborosos e prontos em minutos, para o dia a dia sem gastar muito.

Todas as Receitas

Página 57 de 75
Nº 14472 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Lombo Suíno Guisado Rápido

Preparo em panela só, com um molho encorpado formado durante o cozimento.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 350 g lombo suíno em medalhões
  • 1 unidade cebola picada
  • 2 unidade tomates picados

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

25m 3p 243 kcal
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Nº 14471 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Wrap Rápido de Lombo Suíno

Tortilha recheada com a proteína temperada e legumes frescos.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 350 g lombo suíno em medalhões
  • 2 unidade tortilhas de trigo
  • 1 unidade cenoura ralada

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

20m 2p 341 kcal
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Nº 14470 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Salada Morna com Lombo Suíno

Salada completa e nutritiva, com a proteína ainda morna sobre folhas frescas.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 350 g lombo suíno em medalhões
  • 1 unidade pé de alface ou rúcula
  • 1 unidade tomate picado

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

20m 2p 462 kcal
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Nº 14469 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Lombo Suíno Glaceado com Laranja

Preparo agridoce com um glacê brilhante de suco de laranja.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 350 g lombo suíno em medalhões
  • Suco de 2 laranjas
  • 1 unidade colher de sopa de mel

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

22m 2p 370 kcal
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Nº 14468 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Lombo Suíno ao Molho Branco Cremoso

Molho branco clássico, suave e reconfortante, envolvendo a proteína.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 350 g lombo suíno em medalhões
  • 2 colheres de sopa manteiga
  • 2 colheres de sopa farinha de trigo

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

25m 2p 422 kcal
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Nº 14467 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Lombo Suíno Gratinado com Queijo

Preparo simples finalizado no forno até o queijo derreter e dourar.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 350 g lombo suíno em medalhões
  • 150 g queijo mussarela ralado
  • 2 colheres de sopa molho de tomate

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

25m 2p 336 kcal
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Nº 14466 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Lombo Suíno ao Molho de Tomate e Manjericão

Molho fresco e rápido de tomate maduro, perfumado com manjericão.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 350 g lombo suíno em medalhões
  • 400 g tomate pelado amassado
  • 2 dentes alho fatiados

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

22m 2p 461 kcal
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Nº 14465 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Lombo Suíno Assado com Ervas

Preparo simples no forno, com ervas frescas realçando o sabor.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 350 g lombo suíno em medalhões
  • 2 colheres de sopa azeite
  • Alecrim e tomilho frescos picados

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

30m 2p 402 kcal
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Nº 14464 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Lombo Suíno Salteado com Pimentões

Prato colorido e rápido, com pimentões crocantes e um toque de shoyu.

Ingredientes Medidos +4 outros
  • 350 g lombo suíno em medalhões
  • 1 unidade pimentão vermelho em cubos
  • 1 unidade pimentão verde em cubos

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

25m 3p 279 kcal
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Nº 14463 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Lombo Suíno Teriyaki

Preparo glaceado com um molho japonês agridoce, brilhante e saboroso.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 350 g lombo suíno em medalhões
  • 3 colheres de sopa molho shoyu
  • 2 colheres de sopa mel

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

25m 2p 314 kcal
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Nº 14462 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Lombo Suíno com Legumes Refogados

Prato completo em uma panela só, ótimo para acompanhar arroz ou massa.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 350 g lombo suíno em medalhões
  • 1 unidade cenoura picada em cubos pequenos
  • 1 unidade abobrinha picada em cubos pequenos

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

22m 3p 205 kcal
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Nº 14461 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Lombo Suíno Acebolado

O clássico prato com cebola dourada, simples e infalível para o dia a dia.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 350 g lombo suíno em medalhões
  • 1 unidade cebola grande fatiada
  • 2 colheres de sopa óleo

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

18m 2p 405 kcal
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