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Picanha ao Forno com Fatias Grossas e Macias

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Nº 17795 Peixes & Frutos do Mar facil

Caldeirada do Sul com Peixe e Batata

Caldeirada simples de peixe e batata ao molho de tomate, com um toque de pimenta-do-reino e louro.

Ingredientes Medidos +7 outros
  • 800 g filé de peixe branco em postas
  • 3 unidades batata em rodelas
  • 2 colheres de sopa azeite

Segredo: Corte as batatas bem finas para que cozinhem completamente no mesmo tempo do peixe.

45m 6p 250 kcal
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Nº 17800 Peixes & Frutos do Mar facil

Ensopado de Peixe de Água Doce com Mandioca e Coentro

Postas de peixe de água doce cozidas com mandioca macia em caldo leve de tomate e coentro.

Ingredientes Medidos +6 outros
  • 800 g postas de peixe de água doce (pintado ou tambaqui)
  • 500 g mandioca descascada e em pedaços
  • 2 colheres de sopa azeite

Segredo: Cozinhe a mandioca separadamente para controlar melhor o ponto antes de juntá-la ao ensopado.

50m 6p 250 kcal
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Nº 17801 Peixes & Frutos do Mar facil

Tilápia grelhada com limão-siciliano e alecrim

Filés de tilápia grelhados na chapa com fatias de limão-siciliano e raminhos de alecrim fresco.

Ingredientes Medidos +4 outros
  • 4 unidades filé de tilápia
  • 1 unidade limão-siciliano em fatias finas
  • 3 ramos alecrim fresco

Segredo: Seque bem os filés com papel-toalha antes de grelhar para obter uma crosta dourada e evitar que o peixe cozinhe no próprio vapor.

25m 4p 250 kcal
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Nº 17802 Peixes & Frutos do Mar facil

Posta de pintado assada com ervas finas

Postas de pintado assadas no forno com manteiga de ervas finas e fatias de tomate.

Ingredientes Medidos +5 outros
  • 4 postas pintado (cerca de 200 g cada)
  • 4 colheres de sopa manteiga em temperatura ambiente
  • 2 colheres de sopa salsinha picada

Segredo: Reserve um pouco da manteiga de ervas para finalizar o prato ainda quente, assim o aroma fica mais presente.

35m 4p 250 kcal
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Nº 17805 Peixes & Frutos do Mar facil

Badejo grelhado com manteiga de alho e salsa

Filés de badejo grelhados na frigideira e finalizados com manteiga derretida de alho e salsa.

Ingredientes Medidos +4 outros
  • 4 filés badejo
  • 4 colheres de sopa manteiga
  • 3 dentes alho picados

Segredo: Não deixe o alho dourar demais na manteiga, pois amarga rapidamente.

20m 4p 250 kcal
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Nº 17806 Peixes & Frutos do Mar facil

Pescada amarela assada em papelote com legumes

Filés de pescada amarela assados em papel-alumínio junto com legumes e ervas, selando todo o vapor e sabor.

Ingredientes Medidos +5 outros
  • 4 filés pescada amarela
  • 1 cenoura em tiras finas
  • 1 abobrinha em tiras finas

Segredo: Deixe uma folga de ar dentro do papelote ao fechar, para que o vapor circule e cozinhe o peixe por igual.

35m 4p 250 kcal
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Nº 17809 Peixes & Frutos do Mar facil

Traíra grelhada com pimenta-biquinho

Filés de traíra grelhados na chapa com azeite e finalizados com pimenta-biquinho picada.

Ingredientes Medidos +4 outros
  • 4 filés traíra
  • 2 colheres de sopa azeite
  • 1 limão (suco)

Segredo: Verifique bem os filés de traíra antes de temperar, pois esse peixe costuma ter pequenas espinhas em forma de Y.

25m 4p 250 kcal
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Nº 17810 Peixes & Frutos do Mar facil

Merluza assada ao forno com tomate e azeitonas

Filés de merluza assados em forno médio sobre uma cama de tomates, azeitonas e cebola.

Ingredientes Medidos +4 outros
  • 4 filés merluza
  • 3 tomates maduros em rodelas
  • 0.5 xícara azeitonas pretas sem caroço

Segredo: Se os tomates soltarem muito líquido, retire o excesso de caldo do refratário antes de servir para não encharcar o peixe.

35m 4p 250 kcal
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