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Picanha ao Forno com Fatias Grossas e Macias

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Nº 17679 Receitas para Microondas facil

Pipoca de Micro-ondas com Manteiga e Alho

Pipoca estourada na hora, envolta em manteiga derretida com alho, sem pacotinho industrializado.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 0.5 xícara milho de pipoca
  • 1 colher de sopa óleo
  • 2 colheres de sopa manteiga

Segredo: Fique por perto no final do estouro, retirar a pipoca do micro-ondas assim que os estouros ficarem espaçados evita que os grãos queimem.

8m 4p 250 kcal
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Nº 17680 Receitas para Microondas facil

Bolo de Caneca de Chocolate no Micro-ondas

Bolinho individual de chocolate fofinho e molhadinho, pronto em poucos minutos direto na caneca.

Ingredientes Medidos +5 outros
  • 4 colheres de sopa farinha de trigo
  • 3 colheres de sopa açúcar
  • 2 colheres de sopa chocolate em pó

Segredo: Use uma caneca bem maior que a quantidade de massa, pois o bolo cresce bastante durante o cozimento e pode transbordar.

8m 1p 250 kcal
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Nº 17681 Receitas para Microondas facil

Ovos Mexidos Rápidos no Micro-ondas

Ovos mexidos cremosos e fofinhos, prontos em menos de 3 minutos sem sujar frigideira.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 2 ovos
  • 2 colheres de sopa leite
  • 1 colher de chá manteiga

Segredo: Pare e mexa os ovos a cada 30 segundos de cozimento, isso evita que fiquem borrachudos nas bordas.

5m 1p 250 kcal
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Nº 17682 Receitas para Microondas facil

Pão de Queijo de Caneca no Micro-ondas

Versão individual e expressa do pão de queijo, pronta em minutos usando polvilho e queijo direto na caneca.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 3 colheres de sopa polvilho azedo
  • 2 colheres de sopa leite
  • 1 colher de sopa óleo

Segredo: Se o centro ainda estiver muito mole após o tempo indicado, volte ao micro-ondas em intervalos de 15 segundos até firmar.

6m 1p 250 kcal
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Nº 17683 Receitas para Microondas facil

Milho Verde no Micro-ondas com Manteiga e Ervas

Espigas de milho verde cozidas no próprio vapor da casca, finalizadas com manteiga de ervas.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 4 espigas de milho verde, com a casca
  • 3 colheres de sopa manteiga em temperatura ambiente
  • 1 colher de chá salsinha picada

Segredo: Deixar a casca durante o cozimento mantém o milho suculento, funcionando como uma panela de vapor natural.

12m 4p 250 kcal
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Nº 17684 Receitas para Microondas facil

Batata Doce no Micro-ondas com Canela

Batata-doce macia e adocicada, pronta em poucos minutos e finalizada com canela, uma opção prática pré ou pós-treino.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 2 batatas-doces médias
  • 1 colher de chá manteiga (opcional)
  • canela em pó a gosto

Segredo: O tempo de cozimento varia bastante com o tamanho da batata, espete com um garfo no centro para confirmar o ponto antes de desligar.

12m 2p 250 kcal
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Nº 17685 Receitas para Microondas medio

Pudim Rápido de Micro-ondas

Pudim de leite condensado cremoso e com calda de caramelo, feito em uma fração do tempo do forno tradicional.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 1 lata leite condensado
  • a mesma medida (da lata) de leite integral
  • 3 ovos

Segredo: Cozinhar em potência média em vez de alta evita que o pudim forme bolhas e fique com buracos.

25m 6p 250 kcal
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Nº 17686 Receitas para Microondas facil

Macarrão ao Sugo Expresso no Micro-ondas

Macarrão cozido e já misturado com molho de tomate caseiro, tudo em um único recipiente no micro-ondas.

Ingredientes Medidos +4 outros
  • 200 g macarrão curto (penne ou parafuso)
  • 2 xícaras água fervente
  • 1 xícara molho de tomate pronto (ou caseiro)

Segredo: Use um refratário bem mais alto que a quantidade de água, o cozimento da massa pode fazer a água borbulhar e transbordar.

18m 2p 250 kcal
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