Peixes & Frutos do Mar Nível: facil ☆ Avaliar receita

Pescada no vapor com couve e cúrcuma

Filés de pescada cozidos no vapor sobre uma cama de couve fatiada e perfumados com cúrcuma.

Peixes & Frutos do Mar • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: facil 20 min 4 porções 111 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
pescada (4 filés) couve fatiadas fino (4 folhas) cúrcuma em pó (1 colher de chá) azeite (2 colheres de sopa) limão (suco) (1 ) sal e pimenta-do-reino a gosto
Dica Secreta do Chef

A cúrcuma dá cor dourada ao prato sem deixar sabor forte, use com moderação.

Tempo Total 20 min
Preparo / Forno 6m / 14m
Rendimento Base 4 porções
Calorias / Porção 111 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

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Ingredientes & Proporções

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Porções:
4 1.0x (Base)
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Tempere os filés de pescada com sal, pimenta, cúrcuma e suco de limão.

2

Forre o fundo do cesto de vapor com a couve fatiada e coloque os filés por cima.

3

Cozinhe no vapor por 8 a 10 minutos, até o peixe ficar opaco e a couve murchar levemente.

4

Transfira o peixe e a couve para os pratos de servir.

5

Regue com azeite por cima.

6

Sirva imediatamente, acompanhado de arroz ou purê de mandioquinha.

Dica de Ouro do Chef

A cúrcuma dá cor dourada ao prato sem deixar sabor forte, use com moderação.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
8°C a 10°C
Vinho Sugerido

Vinho Branco Seco (Sauvignon Blanc ou Chardonnay sem madeira)

Notas cítricas límpidas que realçam o sabor delicado e o frescor marinho do prato.

Perfil: Branco Seco Frutado & Mineral
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Arroz de castanhas crocantes ou purê rústico de mandioquinha.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Suco natural de abacaxi batido com hortelã fresca e gelo.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo
Opinião da Comunidade

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