Peixes & Frutos do Mar Nível: medio ☆ Avaliar receita

Moqueca Mista de Frutos do Mar

Camarão, lula e mexilhão cozidos juntos em molho de tomate e leite de coco com toque de dendê.

Peixes & Frutos do Mar • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: medio 45 min 4 porções 272 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
camarão médio limpo (300 g) lula em anéis (300 g) mexilhão sem casca (300 g) tomate picado (2 unidades) cebola picada (1 unidade) pimentão vermelho em tiras (1 unidade)
Dica Secreta do Chef

Adicione a lula primeiro: ela precisa de mais tempo de cozimento que o camarão e o mexilhão.

Tempo Total 45 min
Preparo / Forno 14m / 31m
Rendimento Base 4 porções
Calorias / Porção 272 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

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Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
4 1.0x (Base)
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Temperar os frutos do mar com sal e pimenta e reservar.

2

Refogar cebola, alho e pimentão no azeite de dendê por 5 minutos.

3

Adicionar o tomate e cozinhar por 8 minutos até formar um molho encorpado.

4

Juntar a lula e cozinhar por 6 minutos em fogo médio.

5

Acrescentar o camarão e o mexilhão e cozinhar por mais 5 minutos.

6

Finalizar com o leite de coco e o coentro, cozinhando por 3 minutos antes de servir.

Dica de Ouro do Chef

Adicione a lula primeiro: ela precisa de mais tempo de cozimento que o camarão e o mexilhão.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
8°C a 10°C
Vinho Sugerido

Vinho Branco Seco (Sauvignon Blanc ou Chardonnay sem madeira)

Notas cítricas límpidas que realçam o sabor delicado e o frescor marinho do prato.

Perfil: Branco Seco Frutado & Mineral
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Arroz de castanhas crocantes ou purê rústico de mandioquinha.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Suco natural de abacaxi batido com hortelã fresca e gelo.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo
Opinião da Comunidade

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