Culinária Japonesa Nível: facil ☆ Avaliar receita

Edamame

Vagens de soja verde cozidas e salgadas, servidas ainda na casca — o petisco mais básico e onipresente de qualquer izakaya (bar japonês), comido espremendo os grãos direto da vagem com os dedos.

Culinária Japonesa • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: facil 10 min 4 porções 120 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
edamame com casca (congelado ou fresco) (500 g) Sal grosso
Dica Secreta do Chef

salgar a água do cozimento e polvilhar mais sal depois garante que o tempero chegue até dentro da vagem.

Tempo Total 10 min
Preparo / Forno 5m / 5m
Rendimento Base 4 porções
Calorias / Porção 120 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

Mãos sujas ou ocupadas? O portal dita cada passo em áudio no seu celular.

Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
4 1.0x (Base)
Calorias da Receita
120 kcal / porção • Total: 480 kcal (4p)
C: 9g • P: 11g • G: 5g
Calculadora Completa
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Cozinhe o edamame em água fervente salgada por 5 minutos.

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Cozinhe o edamame em água fervente salgada por 5 minutos.

2

Escorra e polvilhe mais sal grosso ainda quente.

2

Escorra e polvilhe mais sal grosso ainda quente.

3

Sirva morno ou gelado, direto na casca.

3

Sirva morno ou gelado, direto na casca.

Dica de Ouro do Chef

salgar a água do cozimento e polvilhar mais sal depois garante que o tempero chegue até dentro da vagem.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
14°C a 16°C
Vinho Sugerido

Vinho Tinto Médio Corpo (Merlot) ou Vinho Branco Seco (Chardonnay)

Equilíbrio e versatilidade para harmonizar com os temperos caseiros da cozinha tradicional.

Perfil: Vinho Curinga Gastronômico
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Arroz branco perfumado com alho e salada leve de legumes grelhados.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Água mineral com gás, rodela de limão e folhas de hortelã fresca.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo

Tabela Nutricional Estimada

Valores por porção média (1 porção).

Calorias 120 kcal
Carboidratos 9g
Proteínas 11g
Gorduras 5g
Fibras 0g
Opinião da Comunidade

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