Culinária Japonesa Nível: medio ☆ Avaliar receita

Tsukune Nabe Almôndegas de Frango em Caldo

Almôndegas de frango temperadas cozidas diretamente em um caldo dashi com legumes, formando um ensopado leve e proteico, diferente da versão grelhada em espeto do yakitori tradicional.

Culinária Japonesa • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: medio 35 min 4 porções 320 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
frango moído (500 g) Cebolinha, gengibre e um ovo para as almôndegas Repolho chinês e cogumelo shiitake dashi temperado com shoyu (1.2 l)
Dica Secreta do Chef

cozinhar as almôndegas direto no caldo (sem fritar antes) deixa o prato mais leve e o caldo mais saboroso.

Tempo Total 35 min
Preparo / Forno 12m / 23m
Rendimento Base 4 porções
Calorias / Porção 320 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

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Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
4 1.0x (Base)
Calorias da Receita
320 kcal / porção • Total: 1280 kcal (4p)
C: 14g • P: 26g • G: 16g
Calculadora Completa
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Misture o frango moído com cebolinha, gengibre e ovo, moldando pequenas almôndegas.

1

Misture o frango moído com cebolinha, gengibre e ovo, moldando pequenas almôndegas.

2

Cozinhe as almôndegas diretamente no dashi fervente até flutuarem.

2

Cozinhe as almôndegas diretamente no dashi fervente até flutuarem.

3

Adicione o repolho chinês e o shiitake, cozinhando até amaciar.

3

Adicione o repolho chinês e o shiitake, cozinhando até amaciar.

Dica de Ouro do Chef

cozinhar as almôndegas direto no caldo (sem fritar antes) deixa o prato mais leve e o caldo mais saboroso.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
12°C a 14°C
Vinho Sugerido

Vinho Branco Leve e Frutado ou Tinto Jovem (Gamay/Beaujolais)

Paladar macio e aromático que acolhe a temperatura quente e reconfortante do caldo.

Perfil: Branco Aromático ou Tinto Jovem
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Torradas caseiras douradas no azeite de ervas e cheiro-verde fresco picado.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Chá de erva-cidreira e gengibre quentinho ou suco de tangerina fresco.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo

Tabela Nutricional Estimada

Valores por porção média (1 porção).

Calorias 320 kcal
Carboidratos 14g
Proteínas 26g
Gorduras 16g
Fibras 0g
Opinião da Comunidade

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