Culinária Japonesa Nível: medio ☆ Avaliar receita

Yakisoba Vegano com Cogumelos Variados

Versão do yakisoba tradicional totalmente vegana, com uma mistura generosa de cogumelos (shiitake, shimeji, enoki) substituindo qualquer proteína animal — o umami natural dos cogumelos compensa bem a ausência de carne.

Culinária Japonesa • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: medio 25 min 4 porções 401 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
macarrão para yakisoba (400 g) Cogumelo shiitake, shimeji e enoki Repolho, cenoura e brotos de feijão Molho para yakisoba (verificar se a marca é vegana)
Dica Secreta do Chef

a combinação de três tipos de cogumelo traz camadas diferentes de sabor umami, compensando bem a ausência de carne.

Tempo Total 25 min
Preparo / Forno 9m / 16m
Rendimento Base 4 porções
Calorias / Porção 401 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

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Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
4 1.0x (Base)
Calorias da Receita
401 kcal / porção • Total: 1604 kcal (4p)
C: 82.9g • P: 13.2g • G: 1.5g
Calculadora Completa
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Cozinhe o macarrão e reserve.

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Cozinhe o macarrão e reserve.

2

Salteie os cogumelos em fogo alto até dourar levemente.

2

Salteie os cogumelos em fogo alto até dourar levemente.

3

Adicione os demais legumes e salteie rapidamente.

3

Adicione os demais legumes e salteie rapidamente.

4

Junte o macarrão e o molho, misturando bem.

4

Junte o macarrão e o molho, misturando bem.

Dica de Ouro do Chef

a combinação de três tipos de cogumelo traz camadas diferentes de sabor umami, compensando bem a ausência de carne.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
14°C a 16°C
Vinho Sugerido

Vinho Tinto Médio Corpo (Merlot) ou Vinho Branco Seco (Chardonnay)

Equilíbrio e versatilidade para harmonizar com os temperos caseiros da cozinha tradicional.

Perfil: Vinho Curinga Gastronômico
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Arroz branco perfumado com alho e salada leve de legumes grelhados.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Água mineral com gás, rodela de limão e folhas de hortelã fresca.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo

Tabela Nutricional Estimada

Valores por porção média (1 porção).

Calorias 401 kcal
Carboidratos 82.9g
Proteínas 13.2g
Gorduras 1.5g
Fibras 0g
Opinião da Comunidade

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