Peixes & Frutos do Mar Nível: facil ☆ Avaliar receita

Sanduíche de salmão com rúcula, mostarda e mel

Sanduíche de pão integral com salmão grelhado, rúcula e um molho agridoce de mostarda e mel.

Peixes & Frutos do Mar • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: facil 20 min 2 porções 638 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
salmão em filé (200 g) pão integral (4 fatias) rúcula (1 punhado) mostarda Dijon (1 colher de sopa) mel (1 colher de sopa) azeite, sal e pimenta-do-reino a gosto
Dica Secreta do Chef

Desfie o salmão ainda morno para o molho de mostarda e mel penetrar melhor na carne.

Tempo Total 20 min
Preparo / Forno 6m / 14m
Rendimento Base 2 porções
Calorias / Porção 638 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

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Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
2 1.0x (Base)
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Tempere o salmão com sal e pimenta-do-reino.

2

Aqueça um fio de azeite em uma frigideira e grelhe o salmão por 3 a 4 minutos de cada lado, até dourar.

3

Misture a mostarda e o mel em uma tigela pequena até formar um molho homogêneo.

4

Desfie levemente o salmão grelhado com um garfo.

5

Espalhe o molho de mostarda e mel sobre duas fatias de pão, distribua a rúcula e o salmão desfiado.

6

Cubra com as fatias restantes de pão, corte ao meio e sirva.

Dica de Ouro do Chef

Desfie o salmão ainda morno para o molho de mostarda e mel penetrar melhor na carne.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
8°C a 10°C
Vinho Sugerido

Vinho Branco Seco (Sauvignon Blanc ou Chardonnay sem madeira)

Notas cítricas límpidas que realçam o sabor delicado e o frescor marinho do prato.

Perfil: Branco Seco Frutado & Mineral
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Arroz de castanhas crocantes ou purê rústico de mandioquinha.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Suco natural de abacaxi batido com hortelã fresca e gelo.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo
Opinião da Comunidade

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