Peixes & Frutos do Mar Nível: medio ☆ Avaliar receita

Papillote de robalo com cenoura e erva-doce

Filés de robalo assados com fitas de cenoura e erva-doce fatiada, um prato leve e perfumado.

Peixes & Frutos do Mar • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: medio 30 min 4 porções 307 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
robalo (4 filés) cenouras cortadas em fitas finas (2 ) bulbo de erva-doce fatiado (1 ) azeite (3 colheres de sopa) limão (suco e raspas) (1 ) sal e pimenta-do-reino a gosto
Dica Secreta do Chef

Corte os legumes bem finos para que cozinhem no mesmo tempo que o peixe.

Tempo Total 30 min
Preparo / Forno 9m / 21m
Rendimento Base 4 porções
Calorias / Porção 307 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

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Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
4 1.0x (Base)
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Preaqueça o forno a 200°C.

2

Distribua as fitas de cenoura e a erva-doce fatiada em 4 quadrados de papel-manteiga.

3

Coloque um filé de robalo sobre os legumes em cada pacote.

4

Tempere com sal, pimenta, raspas e suco de limão, e regue com azeite.

5

Feche bem os pacotes e asse por 16 a 18 minutos.

6

Sirva os pacotes fechados, deixando cada pessoa abrir o próprio.

Dica de Ouro do Chef

Corte os legumes bem finos para que cozinhem no mesmo tempo que o peixe.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
8°C a 10°C
Vinho Sugerido

Vinho Branco Seco (Sauvignon Blanc ou Chardonnay sem madeira)

Notas cítricas límpidas que realçam o sabor delicado e o frescor marinho do prato.

Perfil: Branco Seco Frutado & Mineral
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Arroz de castanhas crocantes ou purê rústico de mandioquinha.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Suco natural de abacaxi batido com hortelã fresca e gelo.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo
Opinião da Comunidade

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