Peixes & Frutos do Mar Nível: facil ☆ Avaliar receita

Filé de Dourado à Milanesa com Limão

Filés de dourado empanados em farinha de rosca e fritos até ficarem crocantes por fora e macios por dentro.

Peixes & Frutos do Mar • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: facil 30 min 4 porções 407 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
dourado (cerca de 150 g cada) (4 filés) ovos batidos (2 ) farinha de rosca (1 xícara) farinha de trigo (0.5 xícara) limões (suco e raspas) (2 ) alho amassados (2 dentes)
Dica Secreta do Chef

Para um empanado mais crocante, leve os filés já empanados à geladeira por 15 minutos antes de fritar.

Tempo Total 30 min
Preparo / Forno 9m / 21m
Rendimento Base 4 porções
Calorias / Porção 407 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

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Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
4 1.0x (Base)
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Tempere os filés com sal, pimenta, alho amassado e suco de limão e deixe marinar por 10 minutos.

2

Passe cada filé na farinha de trigo, depois no ovo batido e por fim na farinha de rosca, pressionando bem.

3

Aqueça o óleo em fogo médio-alto até atingir cerca de 180°C.

4

Frite os filés por 3 a 4 minutos de cada lado, até dourarem por igual.

5

Escorra em papel toalha e finalize com raspas de limão.

6

Sirva imediatamente, ainda crocante.

Dica de Ouro do Chef

Para um empanado mais crocante, leve os filés já empanados à geladeira por 15 minutos antes de fritar.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
8°C a 10°C
Vinho Sugerido

Vinho Branco Seco (Sauvignon Blanc ou Chardonnay sem madeira)

Notas cítricas límpidas que realçam o sabor delicado e o frescor marinho do prato.

Perfil: Branco Seco Frutado & Mineral
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Arroz de castanhas crocantes ou purê rústico de mandioquinha.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Suco natural de abacaxi batido com hortelã fresca e gelo.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo
Opinião da Comunidade

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