Culinária Brasileira & Caipira Nível: facil ☆ Avaliar receita

Farofa de Couve Refogada

Farofa verde e crocante, misturando couve finamente fatiada à farinha de mandioca torrada.

Culinária Brasileira & Caipira • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: facil 20 min 6 porções 146 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
couve fatiada bem fina (1 maço) alho picados (3 dentes) óleo (3 colheres de sopa) farinha de mandioca (300 g) sal a gosto
Dica Secreta do Chef

Reserve parte da couve crocante para misturar no final e garantir textura mais fresca.

Tempo Total 20 min
Preparo / Forno 6m / 14m
Rendimento Base 6 porções
Calorias / Porção 146 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

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Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
6 1.0x (Base)
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Aqueça o óleo e doure o alho até perfumar, sem deixar queimar.

2

Adicione a couve fatiada e refogue em fogo alto por 2 minutos, até murchar levemente.

3

Retire metade da couve e reserve.

4

Na mesma panela, acrescente a farinha de mandioca e o sal, mexendo sempre.

5

Cozinhe por 4 minutos até a farinha ficar levemente tostada.

6

Misture a couve reservada por cima antes de servir.

Dica de Ouro do Chef

Reserve parte da couve crocante para misturar no final e garantir textura mais fresca.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
14°C a 16°C
Vinho Sugerido

Vinho Tinto Jovem Macio ou Cerveja Artesanal de Trigo (Weiss)

Acolhimento perfeito para a memória afetiva e a generosidade da mesa brasileira.

Perfil: Tinto Tradicional ou Cerveja Artesanal
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Arroz caipira soltinho com milho verde, feijão tropeiro e couve refogada.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Garapa gelada com limão-cravo ou suco de maracujá da horta.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo
Opinião da Comunidade

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