Culinária Japonesa Nível: facil ☆ Avaliar receita

Berinjela Teriyaki Nasu Teriyaki

Fatias de berinjela grelhadas até ficarem macias e glaceadas em molho teriyaki, um prato vegetariano cheio de sabor.

Culinária Japonesa • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: facil 30 min 4 porções 136 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
berinjela em rodelas grossas (2 unidades) óleo (3 colheres de sopa) molho shoyu (3 colheres de sopa) açúcar mascavo (2 colheres de sopa) mirin ou vinagre de arroz com açúcar (1 colher de sopa) gengibre ralado (1 colher de chá)
Dica Secreta do Chef

Salgar a berinjela antes de grelhar reduz o amargor e evita que ela absorva óleo demais na frigideira.

Tempo Total 30 min
Preparo / Forno 9m / 21m
Rendimento Base 4 porções
Calorias / Porção 136 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

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Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
4 1.0x (Base)
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Salgue as rodelas de berinjela e deixe descansar por 15 minutos para soltar o amargor.

2

Seque bem as rodelas com papel toalha.

3

Misture o shoyu, o açúcar, o mirin e o gengibre em uma tigela para o molho.

4

Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio.

5

Grelhe as rodelas de berinjela por 4 minutos de cada lado até dourarem e ficarem macias.

6

Reduza o fogo e despeje o molho teriyaki sobre as rodelas.

7

Deixe reduzir por 2 minutos, virando as fatias para glacear dos dois lados.

8

Finalize com gergelim torrado e cebolinha picada antes de servir.

Dica de Ouro do Chef

Salgar a berinjela antes de grelhar reduz o amargor e evita que ela absorva óleo demais na frigideira.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
14°C a 16°C
Vinho Sugerido

Vinho Tinto Médio Corpo (Merlot) ou Vinho Branco Seco (Chardonnay)

Equilíbrio e versatilidade para harmonizar com os temperos caseiros da cozinha tradicional.

Perfil: Vinho Curinga Gastronômico
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Arroz branco perfumado com alho e salada leve de legumes grelhados.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Água mineral com gás, rodela de limão e folhas de hortelã fresca.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo
Opinião da Comunidade

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