Abobrinha refogada no micro-ondas
Abobrinha em rodelas refogada com alho e azeite, pronta rapidamente sem sujar panela no fogão.
Corte as rodelas com espessura uniforme para o cozimento ficar parelho
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Ingredientes & Proporções
Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.
Modo de Preparo Passo a Passo
Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.
Misture a abobrinha fatiada com o alho, o azeite, o sal e o orégano em um recipiente.
Cubra e leve ao micro-ondas em potência alta por 5 minutos.
Mexa bem e cozinhe por mais 2 minutos até ficar macia.
Dica de Ouro do Chef
Corte as rodelas com espessura uniforme para o cozimento ficar parelho.
Como Servir & Harmonização
Vinho Tinto Médio Corpo (Merlot) ou Vinho Branco Seco (Chardonnay)
Equilíbrio e versatilidade para harmonizar com os temperos caseiros da cozinha tradicional.
Sugestão para a Mesa
Arroz branco perfumado com alho e salada leve de legumes grelhados.
Opção Saudável & Familiar
Água mineral com gás, rodela de limão e folhas de hortelã fresca.
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