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Receitas de Fitness & Alta Proteína

65 receitas publicadas

Marmitas fit da semana, alta saciedade e pratos proteicos deliciosos.

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Nº 1905 Fitness & Alta Proteína facil

Patinho Moído Refogado com Fundo Douradinho e Aromático

Esta preparação clássica de Patinho Moído Refogado com Fundo Douradinho e Aromático traz uma combinação harmônica com base em patinho moído bem magro, cebola média picadinha e alho picado e azeite.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 500 g patinho moído bem magro
  • 1 unidade cebola média picadinha
  • 2 dentes alho picado e azeite

Segredo: Refogue primeiro a cebola até ficar translúcida antes de adicionar o alho; como o alho doura mais rápido, isso evita qualquer amargor no preparo.

28m 2p 138 kcal
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Nº 1408 Fitness & Alta Proteína medio

Frango Fit Grelhado com Selagem Rápida em Fogo Médio-Alto

Esta preparação clássica de Frango Fit Grelhado com Selagem Rápida em Fogo Médio-Alto traz uma combinação harmônica com base em filés de peito de frango limpos, azeite de oliva extravirgem e alho triturado e meio limão.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 600 g filés de peito de frango limpos
  • 1 colher de sopa azeite de oliva extravirgem
  • 3 dentes alho triturado e meio limão

Segredo: Respeite o tempo de pré-aquecimento e prove o tempero na etapa final do cozimento para realizar os ajustes necessários antes de empratar.

22m 3p 370 kcal
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Nº 1407 Fitness & Alta Proteína medio

Patinho Moído Refogado ao Estilo de Marmita Gourmet Saudável

Esta preparação clássica de Patinho Moído Refogado ao Estilo de Marmita Gourmet Saudável traz uma combinação harmônica com base em patinho moído bem magro, cebola média picadinha e alho picado e azeite.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 500 g patinho moído bem magro
  • 1 unidade cebola média picadinha
  • 2 dentes alho picado e azeite

Segredo: Refogue primeiro a cebola até ficar translúcida antes de adicionar o alho; como o alho doura mais rápido, isso evita qualquer amargor no preparo.

28m 2p 138 kcal
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Nº 0914 Fitness & Alta Proteína facil

Patinho Moído Refogado com Textura Leve e Grãos Soltos

Esta preparação clássica de Patinho Moído Refogado com Textura Leve e Grãos Soltos traz uma combinação harmônica com base em patinho moído bem magro, cebola média picadinha e alho picado e azeite.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 500 g patinho moído bem magro
  • 1 unidade cebola média picadinha
  • 2 dentes alho picado e azeite

Segredo: Refogue primeiro a cebola até ficar translúcida antes de adicionar o alho; como o alho doura mais rápido, isso evita qualquer amargor no preparo.

28m 2p 138 kcal
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Nº 0421 Fitness & Alta Proteína medio

Patinho Moído Refogado com Toque Cítrico e Perfumado

Esta preparação clássica de Patinho Moído Refogado com Toque Cítrico e Perfumado traz uma combinação harmônica com base em patinho moído bem magro, cebola média picadinha e alho picado e azeite.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 500 g patinho moído bem magro
  • 1 unidade cebola média picadinha
  • 2 dentes alho picado e azeite

Segredo: Refogue primeiro a cebola até ficar translúcida antes de adicionar o alho; como o alho doura mais rápido, isso evita qualquer amargor no preparo.

28m 2p 138 kcal
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