Culinária Japonesa Nível: medio ☆ Avaliar receita

Yosenabe Ensopado Misto

O nome significa "panela reunida" — um nabemono coringa que combina frutos do mar, frango, tofu e vegetais variados no mesmo caldo dashi, sendo um dos pratos mais versáteis e populares para reunir família no inverno.

Culinária Japonesa • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: medio 50 min 4 porções 273 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
camarão, 200 g de peixe branco em postas, 200 g de frango em pedaços (200 g) Tofu, cogumelo shiitake, repolho chinês e cebolinha dashi temperado com shoyu (1.5 l)
Dica Secreta do Chef

adicione os ingredientes na ordem do tempo de cozimento de cada um, para nada ficar cru ou passar do ponto.

Tempo Total 40 min
Preparo / Forno 14m / 26m
Rendimento Base 4 porções
Calorias / Porção 273 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

Mãos sujas ou ocupadas? O portal dita cada passo em áudio no seu celular.

Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
4 1.0x (Base)
Calorias da Receita
273 kcal / porção • Total: 1092 kcal (4p)
C: 22.8g • P: 32.2g • G: 0.8g
Calculadora Completa
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Cozinhe primeiro o frango no caldo.

1

Cozinhe primeiro o frango no caldo.

2

Adicione o peixe e o tofu.

2

Adicione o peixe e o tofu.

3

Por último, junte o camarão e os legumes de cozimento rápido.

3

Por último, junte o camarão e os legumes de cozimento rápido.

4

Sirva quente, direto da panela.

4

Sirva quente, direto da panela.

Dica de Ouro do Chef

adicione os ingredientes na ordem do tempo de cozimento de cada um, para nada ficar cru ou passar do ponto.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
12°C a 14°C
Vinho Sugerido

Vinho Branco Leve e Frutado ou Tinto Jovem (Gamay/Beaujolais)

Paladar macio e aromático que acolhe a temperatura quente e reconfortante do caldo.

Perfil: Branco Aromático ou Tinto Jovem
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Torradas caseiras douradas no azeite de ervas e cheiro-verde fresco picado.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Chá de erva-cidreira e gengibre quentinho ou suco de tangerina fresco.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo

Tabela Nutricional Estimada

Valores por porção média (1 porção).

Calorias 273 kcal
Carboidratos 22.8g
Proteínas 32.2g
Gorduras 0.8g
Fibras 0g
Opinião da Comunidade

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