Culinária Japonesa Nível: facil ☆ Avaliar receita

Yakitori de Tofu Defumado Vegano

Cubos de tofu defumado grelhados no espeto com molho tarê — alternativa totalmente vegana aos espetinhos de carne, com o sabor defumado do tofu compensando a ausência de proteína animal.

Culinária Japonesa • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: facil 20 min 4 porções 180 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
tofu defumado em cubos (400 g) Molho tarê vegano Espetos de bambu
Dica Secreta do Chef

o tofu defumado já tem bastante sabor por si só — não é preciso exagerar no molho.

Tempo Total 20 min
Preparo / Forno 7m / 13m
Rendimento Base 4 porções
Calorias / Porção 180 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

Mãos sujas ou ocupadas? O portal dita cada passo em áudio no seu celular.

Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
4 1.0x (Base)
Calorias da Receita
180 kcal / porção • Total: 720 kcal (4p)
C: 6g • P: 14g • G: 11g
Calculadora Completa
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Espete os cubos de tofu defumado.

1

Espete os cubos de tofu defumado.

2

Grelhe em fogo médio até dourar levemente as bordas.

2

Grelhe em fogo médio até dourar levemente as bordas.

3

Pincele com o molho tarê vegano nos últimos minutos.

3

Pincele com o molho tarê vegano nos últimos minutos.

Dica de Ouro do Chef

o tofu defumado já tem bastante sabor por si só — não é preciso exagerar no molho.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
14°C a 16°C
Vinho Sugerido

Vinho Tinto Médio Corpo (Merlot) ou Vinho Branco Seco (Chardonnay)

Equilíbrio e versatilidade para harmonizar com os temperos caseiros da cozinha tradicional.

Perfil: Vinho Curinga Gastronômico
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Arroz branco perfumado com alho e salada leve de legumes grelhados.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Água mineral com gás, rodela de limão e folhas de hortelã fresca.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo

Tabela Nutricional Estimada

Valores por porção média (1 porção).

Calorias 180 kcal
Carboidratos 6g
Proteínas 14g
Gorduras 11g
Fibras 0g
Opinião da Comunidade

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