Culinária Japonesa Nível: facil ☆ Avaliar receita

Yakitori de Cogumelo Portobello

Fatias grossas de cogumelo portobello grelhadas no espeto, com textura que lembra carne grelhada — item vegetariano robusto, bem diferente do shiitake menor tradicional.

Culinária Japonesa • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: facil 20 min 4 porções 76 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
cogumelos portobello grandes, fatiados grossos (4 unidade) Shoyu, manteiga e alho Espetos de bambu
Dica Secreta do Chef

o portobello tem textura mais firme e "carnuda" que outros cogumelos, ótimo para quem busca uma opção vegetariana mais substanciosa.

Tempo Total 20 min
Preparo / Forno 7m / 13m
Rendimento Base 4 porções
Calorias / Porção 76 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

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Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
4 1.0x (Base)
Calorias da Receita
76 kcal / porção • Total: 304 kcal (4p)
C: 3.3g • P: 3.2g • G: 6.4g
Calculadora Completa
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Espete as fatias grossas de portobello.

1

Espete as fatias grossas de portobello.

2

Grelhe em fogo médio até dourar dos dois lados.

2

Grelhe em fogo médio até dourar dos dois lados.

3

Pincele com uma mistura de shoyu, manteiga derretida e alho nos últimos minutos.

3

Pincele com uma mistura de shoyu, manteiga derretida e alho nos últimos minutos.

Dica de Ouro do Chef

o portobello tem textura mais firme e "carnuda" que outros cogumelos, ótimo para quem busca uma opção vegetariana mais substanciosa.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
14°C a 16°C
Vinho Sugerido

Vinho Tinto Médio Corpo (Merlot) ou Vinho Branco Seco (Chardonnay)

Equilíbrio e versatilidade para harmonizar com os temperos caseiros da cozinha tradicional.

Perfil: Vinho Curinga Gastronômico
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Arroz branco perfumado com alho e salada leve de legumes grelhados.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Água mineral com gás, rodela de limão e folhas de hortelã fresca.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo

Tabela Nutricional Estimada

Valores por porção média (1 porção).

Calorias 76 kcal
Carboidratos 3.3g
Proteínas 3.2g
Gorduras 6.4g
Fibras 0g
Opinião da Comunidade

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