Culinária Japonesa Nível: facil ☆ Avaliar receita

Tofu Teriyaki Grelhado

Cubos de tofu crocantes por fora, glaceados no molho teriyaki caseiro, ótima opção vegetariana.

Culinária Japonesa • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: facil 30 min 4 porções 183 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
tofu firme cortado em cubos (400 g) amido de milho (2 colheres de sopa) molho shoyu (3 colheres de sopa) açúcar mascavo (2 colheres de sopa) mel (1 colher de sopa) alho picado (1 dente)
Dica Secreta do Chef

Prensar o tofu por 15 minutos antes de temperar ajuda a tirar o excesso de água e deixa ele mais crocante na fritura.

Tempo Total 30 min
Preparo / Forno 9m / 21m
Rendimento Base 4 porções
Calorias / Porção 183 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

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Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
4 1.0x (Base)
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Seque bem os cubos de tofu com papel-toalha e passe no amido de milho.

2

Misture o shoyu, o açúcar mascavo, o mel, o alho e o gengibre para formar o molho teriyaki.

3

Aqueça o óleo numa frigideira em fogo médio-alto e frite os cubos de tofu até dourarem de todos os lados, cerca de 6 minutos.

4

Reduza o fogo para médio, adicione o molho teriyaki e envolva bem os cubos de tofu, deixando reduzir por 2 a 3 minutos.

5

Finalize com gergelim torrado e cebolinha picada e sirva com arroz branco.

Dica de Ouro do Chef

Prensar o tofu por 15 minutos antes de temperar ajuda a tirar o excesso de água e deixa ele mais crocante na fritura.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
14°C a 16°C
Vinho Sugerido

Vinho Tinto Médio Corpo (Merlot) ou Vinho Branco Seco (Chardonnay)

Equilíbrio e versatilidade para harmonizar com os temperos caseiros da cozinha tradicional.

Perfil: Vinho Curinga Gastronômico
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Arroz branco perfumado com alho e salada leve de legumes grelhados.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Água mineral com gás, rodela de limão e folhas de hortelã fresca.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo
Opinião da Comunidade

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