Culinária Japonesa Nível: facil ☆ Avaliar receita

Soba Vegano com Molho de Gergelim

Soba frio coberto com um molho cremoso de gergelim e shoyu, sem nenhum ingrediente de origem animal — prato refrescante e proteico o suficiente para uma refeição vegana completa no verão.

Culinária Japonesa • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: facil 20 min 4 porções 504 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
porções de macarrão soba (4 unidade) (sopa) de pasta de gergelim (3 colheres) Shoyu, vinagre de arroz e açúcar Pepino em tiras e cebolinha
Dica Secreta do Chef

ajuste a consistência do molho com um pouco de água gelada, se ficar espesso demais.

Tempo Total 20 min
Preparo / Forno 7m / 13m
Rendimento Base 4 porções
Calorias / Porção 504 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

Mãos sujas ou ocupadas? O portal dita cada passo em áudio no seu celular.

Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
4 1.0x (Base)
Calorias da Receita
504 kcal / porção • Total: 2016 kcal (4p)
C: 80.9g • P: 17.2g • G: 12.8g
Calculadora Completa
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Cozinhe o soba, resfrie em água gelada e escorra.

1

Cozinhe o soba, resfrie em água gelada e escorra.

2

Misture a pasta de gergelim com shoyu, vinagre e açúcar até formar um molho cremoso.

2

Misture a pasta de gergelim com shoyu, vinagre e açúcar até formar um molho cremoso.

3

Sirva o soba gelado coberto com o molho, pepino em tiras e cebolinha.

3

Sirva o soba gelado coberto com o molho, pepino em tiras e cebolinha.

Dica de Ouro do Chef

ajuste a consistência do molho com um pouco de água gelada, se ficar espesso demais.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
14°C a 16°C
Vinho Sugerido

Vinho Tinto Médio Corpo (Merlot) ou Vinho Branco Seco (Chardonnay)

Equilíbrio e versatilidade para harmonizar com os temperos caseiros da cozinha tradicional.

Perfil: Vinho Curinga Gastronômico
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Arroz branco perfumado com alho e salada leve de legumes grelhados.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Água mineral com gás, rodela de limão e folhas de hortelã fresca.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo

Tabela Nutricional Estimada

Valores por porção média (1 porção).

Calorias 504 kcal
Carboidratos 80.9g
Proteínas 17.2g
Gorduras 12.8g
Fibras 0g
Opinião da Comunidade

Avaliações & Depoimentos

Escrever Depoimento
🍳

Esta receita ainda não possui avaliações de leitores

Preparou este prato em sua casa? Deixe seu depoimento abaixo contando como ficou a textura, o tempo de fogo ou se fez alguma adaptação. Sua experiência ajudará milhares de leitores!

Deixe seu Depoimento e Avaliação ★ ★ ★ ★ ★

Compartilhe sua experiência real com a receita. Sua opinião é publicada para outros leitores e encaminhada diretamente ao nosso time editorial.

Excelente, perfeita!
Zero spam • Depoimento 100% autêntico de leitor

Você Também Vai Gostar