Culinária Japonesa Nível: facil ☆ Avaliar receita

Onigiri de Bacalhau em Flocos Okaka

Recheio simples feito com katsuobushi (lascas de bonito seco) temperado com shoyu — um dos onigiris mais tradicionais e econômicos, com sabor umami concentrado.

Culinária Japonesa • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: facil 15 min 4 porções 210 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
porções de arroz japonês cozido (4 unidade) porções de arroz japonês cozido (4 unidade) katsuobushi (20 g) katsuobushi (20 g) colher (sopa) de shoyu (1 unidade) colher (sopa) de shoyu (1 unidade)
Dica Secreta do Chef

recheio bem tradicional e rápido de preparar, ótimo para quem não tem peixe fresco em casa.

Tempo Total 15 min
Preparo / Forno 5m / 10m
Rendimento Base 4 porções
Calorias / Porção 210 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

Mãos sujas ou ocupadas? O portal dita cada passo em áudio no seu celular.

Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
4 1.0x (Base)
Calorias da Receita
210 kcal / porção • Total: 840 kcal (4p)
C: 46g • P: 6g • G: 0.5g
Calculadora Completa
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Misture o katsuobushi com o shoyu até formar uma pasta úmida.

1

Misture o katsuobushi com o shoyu até formar uma pasta úmida.

2

Insira o recheio no centro do arroz.

2

Insira o recheio no centro do arroz.

3

Molde em formato triangular e envolva com a tira de nori.

3

Molde em formato triangular e envolva com a tira de nori.

Dica de Ouro do Chef

recheio bem tradicional e rápido de preparar, ótimo para quem não tem peixe fresco em casa.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
10°C a 12°C
Vinho Sugerido

Vinho Verde Branco Português ou Tinto Jovem Leve

A acidez viva e mineral equilibra a untuosidade generosa do azeite extravirgem.

Perfil: Branco Mineral Fresco ou Tinto Leve
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Batatas ao murro douradas no azeite, brócolis cozido no vapor e azeitonas pretas.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Água com gás, gelo, rodela de limão-taiti e ramo de alecrim fresco.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo

Tabela Nutricional Estimada

Valores por porção média (1 porção).

Calorias 210 kcal
Carboidratos 46g
Proteínas 6g
Gorduras 0.5g
Fibras 0g
Opinião da Comunidade

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