Culinária Japonesa Nível: medio ☆ Avaliar receita

Nasu Miso Itame Berinjela Salteada com Missô

Berinjela cortada em cubos e salteada rapidamente com um molho de missô e açúcar, prato rápido e saboroso que aproveita bem o contraste entre o amargor leve do vegetal e a doçura do missô.

Culinária Japonesa • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: medio 20 min 4 porções 230 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
berinjelas em cubos (3 unidade) Óleo de gergelim (sopa) de missô (3 colheres) Açúcar e mirin Gergelim torrado
Dica Secreta do Chef

corte a berinjela em cubos parecidos para o cozimento ficar uniforme.

Tempo Total 20 min
Preparo / Forno 7m / 13m
Rendimento Base 4 porções
Calorias / Porção 230 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

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Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
4 1.0x (Base)
Calorias da Receita
230 kcal / porção • Total: 920 kcal (4p)
C: 26.3g • P: 5.9g • G: 13g
Calculadora Completa
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Salteie a berinjela no óleo de gergelim até dourar levemente.

1

Salteie a berinjela no óleo de gergelim até dourar levemente.

2

Misture missô, açúcar e mirin em um molho.

2

Misture missô, açúcar e mirin em um molho.

3

Adicione o molho à berinjela e cozinhe até envolver bem.

3

Adicione o molho à berinjela e cozinhe até envolver bem.

4

Finalize com gergelim torrado.

4

Finalize com gergelim torrado.

Dica de Ouro do Chef

corte a berinjela em cubos parecidos para o cozimento ficar uniforme.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
14°C a 16°C
Vinho Sugerido

Vinho Tinto Médio Corpo (Merlot) ou Vinho Branco Seco (Chardonnay)

Equilíbrio e versatilidade para harmonizar com os temperos caseiros da cozinha tradicional.

Perfil: Vinho Curinga Gastronômico
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Arroz branco perfumado com alho e salada leve de legumes grelhados.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Água mineral com gás, rodela de limão e folhas de hortelã fresca.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo

Tabela Nutricional Estimada

Valores por porção média (1 porção).

Calorias 230 kcal
Carboidratos 26.3g
Proteínas 5.9g
Gorduras 13g
Fibras 0g
Opinião da Comunidade

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