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Picanha ao Forno com Fatias Grossas e Macias

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Categoria: Refeições Rápidas e Econômicas

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Nº 17578 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Salpicão de Jaca Verde

Versão vegana do salpicão tradicional, com jaca verde desfiada no lugar do frango.

Ingredientes Medidos +4 outros
  • 500 g jaca verde cozida e desfiada
  • 1 cenoura ralada
  • 1 xícara milho verde

Segredo: Desfie a jaca ainda morna, pois ela fica mais fácil de desmanchar do que quando totalmente fria.

45m 6p 250 kcal
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Nº 17579 Refeições Rápidas e Econômicas facil

Salada Completa de Frango Desfiado com Milho

Salada farta e cremosa de frango desfiado com milho, cenoura e maionese temperada.

Ingredientes Medidos +4 outros
  • 500 g peito de frango cozido e desfiado
  • 1 xícara milho verde
  • 1 cenoura ralada

Segredo: Desfie o frango ainda morno para render fios mais soltos e uniformes na salada.

35m 6p 250 kcal
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Nº 17580 Refeições Rápidas e Econômicas facil

Bowl de Cuscuz com Legumes Refogados

Bowl nordestino de cuscuz de milho com legumes refogados e ovo, simples e nutritivo.

Ingredientes Medidos +5 outros
  • 1 xícara cuscuz de milho (flocão) hidratado
  • 1 cenoura em cubos pequenos
  • 0.5 pimentão picado

Segredo: Hidrate o cuscuz aos poucos, acrescentando água com uma colher até ele soltar fácil com um garfo.

25m 2p 250 kcal
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