Culinária Japonesa Nível: medio ☆ Avaliar receita

Salada de Espinafre e Gergelim Preto

Variação do goma-ae tradicional, usando gergelim preto no lugar do branco, o que resulta em um molho mais escuro e com sabor levemente mais intenso — acompanhamento simples e elegante.

Culinária Japonesa • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: medio 20 min 4 porções 181 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
espinafre (400 g) (sopa) de gergelim preto torrado (3 colheres) Shoyu e açúcar
Dica Secreta do Chef

o gergelim preto tem sabor um pouco mais intenso que o branco — ajuste a quantidade de açúcar se preferir mais suave.

Tempo Total 20 min
Preparo / Forno 7m / 13m
Rendimento Base 4 porções
Calorias / Porção 181 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

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Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
4 1.0x (Base)
Calorias da Receita
181 kcal / porção • Total: 724 kcal (4p)
C: 16.3g • P: 6.9g • G: 11.7g
Calculadora Completa
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Escalde o espinafre e resfrie em água com gelo, escorrendo bem.

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Escalde o espinafre e resfrie em água com gelo, escorrendo bem.

2

Moa o gergelim preto até formar uma pasta grossa.

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Moa o gergelim preto até formar uma pasta grossa.

3

Misture o gergelim com shoyu e açúcar.

3

Misture o gergelim com shoyu e açúcar.

4

Envolva o espinafre no molho pouco antes de servir.

4

Envolva o espinafre no molho pouco antes de servir.

Dica de Ouro do Chef

o gergelim preto tem sabor um pouco mais intenso que o branco — ajuste a quantidade de açúcar se preferir mais suave.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
14°C a 16°C
Vinho Sugerido

Vinho Tinto Médio Corpo (Merlot) ou Vinho Branco Seco (Chardonnay)

Equilíbrio e versatilidade para harmonizar com os temperos caseiros da cozinha tradicional.

Perfil: Vinho Curinga Gastronômico
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Arroz branco perfumado com alho e salada leve de legumes grelhados.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Água mineral com gás, rodela de limão e folhas de hortelã fresca.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo

Tabela Nutricional Estimada

Valores por porção média (1 porção).

Calorias 181 kcal
Carboidratos 16.3g
Proteínas 6.9g
Gorduras 11.7g
Fibras 0g
Opinião da Comunidade

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