Culinária Japonesa Nível: facil ☆ Avaliar receita

Nigiri de Tofu Marinado Vegano

Alternativa totalmente vegana ao nigiri tradicional, com fatias de tofu firme marinadas em shoyu, alga nori e um toque de vinagre para simular a textura e o sabor de um peixe.

Culinária Japonesa • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: facil 20 min 4 porções 97 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
arroz para sushi temperado (400 g) tofu firme fatiado (200 g) Shoyu, alga nori picada e vinagre de arroz para marinar
Dica Secreta do Chef

a nori picada na marinada ajuda a dar um sabor de mar ao tofu, aproximando-o da experiência de um sushi tradicional.

Tempo Total 20 min
Preparo / Forno 7m / 13m
Rendimento Base 4 porções
Calorias / Porção 97 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

Mãos sujas ou ocupadas? O portal dita cada passo em áudio no seu celular.

Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
4 1.0x (Base)
Calorias da Receita
97 kcal / porção • Total: 388 kcal (4p)
C: 16.4g • P: 4.4g • G: 2.5g
Calculadora Completa
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Marine as fatias de tofu na mistura de shoyu, nori picada e vinagre por pelo menos 20 minutos.

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Marine as fatias de tofu na mistura de shoyu, nori picada e vinagre por pelo menos 20 minutos.

2

Molde o arroz e cubra com a fatia de tofu marinado.

2

Molde o arroz e cubra com a fatia de tofu marinado.

3

Sirva com um pouco mais de shoyu à parte.

3

Sirva com um pouco mais de shoyu à parte.

Dica de Ouro do Chef

a nori picada na marinada ajuda a dar um sabor de mar ao tofu, aproximando-o da experiência de um sushi tradicional.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
14°C a 16°C
Vinho Sugerido

Vinho Tinto Médio Corpo (Merlot) ou Vinho Branco Seco (Chardonnay)

Equilíbrio e versatilidade para harmonizar com os temperos caseiros da cozinha tradicional.

Perfil: Vinho Curinga Gastronômico
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Arroz branco perfumado com alho e salada leve de legumes grelhados.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Água mineral com gás, rodela de limão e folhas de hortelã fresca.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo

Tabela Nutricional Estimada

Valores por porção média (1 porção).

Calorias 97 kcal
Carboidratos 16.4g
Proteínas 4.4g
Gorduras 2.5g
Fibras 0g
Opinião da Comunidade

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