Refeições Rápidas e Econômicas Nível: facil ☆ Avaliar receita

Bowl Brasileiro de Feijão Preto com Milho

Bowl colorido inspirado em sabores brasileiros, com feijão preto, milho e molho de limão.

Refeições Rápidas e Econômicas • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: facil 25 min 2 porções 564 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
feijão preto cozido (1.5 xícara) milho verde cozido (1 xícara) tomate picado (1 ) cebola roxa picada (0.5 ) folhas de alface a gosto azeite (2 colheres de sopa)
Dica Secreta do Chef

Monte os ingredientes em seções separadas no bowl para um visual mais bonito e organizado.

Tempo Total 25 min
Preparo / Forno 8m / 17m
Rendimento Base 2 porções
Calorias / Porção 564 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

Mãos sujas ou ocupadas? O portal dita cada passo em áudio no seu celular.

Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
2 1.0x (Base)
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Escorra bem o feijão preto cozido e deixe esfriar.

2

Em duas tigelas, faça uma cama com as folhas de alface.

3

Distribua o feijão preto, o milho, o tomate e a cebola roxa em seções sobre as folhas.

4

Em uma tigela pequena, misture o azeite, o suco de limão e o sal.

5

Regue os bowls com o molho preparado.

6

Finalize com coentro picado antes de servir.

Dica de Ouro do Chef

Monte os ingredientes em seções separadas no bowl para um visual mais bonito e organizado.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
14°C a 16°C
Vinho Sugerido

Vinho Tinto Médio Corpo (Merlot) ou Vinho Branco Seco (Chardonnay)

Equilíbrio e versatilidade para harmonizar com os temperos caseiros da cozinha tradicional.

Perfil: Vinho Curinga Gastronômico
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Arroz branco perfumado com alho e salada leve de legumes grelhados.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Água mineral com gás, rodela de limão e folhas de hortelã fresca.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo
Opinião da Comunidade

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