Refeições Rápidas e Econômicas Nível: facil ☆ Avaliar receita

Sopa de Feijão com Couve

Sopa encorpada de feijão batido com legumes, finalizada com tiras de couve para dar leveza.

Refeições Rápidas e Econômicas • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: facil 45 min 5 porções 400 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
feijão cozido com caldo (3 xícaras) cenoura picada (1 ) batata picada (1 ) cebola picada (1 ) alho picados (2 dentes) água (2 xícaras)
Dica Secreta do Chef

Guarde um punhado de feijão inteiro antes de bater a sopa e adicione de volta para dar mais textura ao prato.

Tempo Total 40 min
Preparo / Forno 12m / 28m
Rendimento Base 5 porções
Calorias / Porção 400 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

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Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
5 1.0x (Base)
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Aqueça o óleo em uma panela e refogue a cebola e o alho até ficarem transparentes.

2

Junte a cenoura e a batata e refogue por 3 minutos.

3

Acrescente o feijão com o caldo e a água, tampe e cozinhe por 15 minutos ou até os legumes ficarem macios.

4

Bata a sopa no liquidificador ou com um mixer até obter um creme homogêneo.

5

Volte a sopa para a panela, ajuste o sal e a pimenta e deixe ferver por 5 minutos.

6

Junte a couve fatiada e cozinhe por mais 2 minutos antes de servir.

Dica de Ouro do Chef

Guarde um punhado de feijão inteiro antes de bater a sopa e adicione de volta para dar mais textura ao prato.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
12°C a 14°C
Vinho Sugerido

Vinho Branco Leve e Frutado ou Tinto Jovem (Gamay/Beaujolais)

Paladar macio e aromático que acolhe a temperatura quente e reconfortante do caldo.

Perfil: Branco Aromático ou Tinto Jovem
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Torradas caseiras douradas no azeite de ervas e cheiro-verde fresco picado.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Chá de erva-cidreira e gengibre quentinho ou suco de tangerina fresco.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo
Opinião da Comunidade

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