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Nº 15043 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Lentilha Cozida Empanado Crocante

Casca crocante por fora, feita com pouco óleo na frigideira.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 300 g lentilha cozida
  • 1 unidade ovo batido
  • 1 xícara farinha de rosca

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

20m 2p 886 kcal
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Nº 15044 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Lentilha Cozida Crocante com Parmesão

Empanado crocante com farinha de rosca e parmesão, cheio de sabor.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 300 g lentilha cozida
  • 1 unidade ovo batido
  • 1 xícara farinha de rosca

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

22m 2p 1138 kcal
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Nº 15045 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Lentilha Cozida Acebolado

O clássico prato com cebola dourada, simples e infalível para o dia a dia.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 300 g lentilha cozida
  • 1 unidade cebola grande fatiada
  • 2 colheres de sopa óleo

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

18m 2p 329 kcal
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Nº 15046 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Lentilha Cozida com Legumes Refogados

Prato completo em uma panela só, ótimo para acompanhar arroz ou massa.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 300 g lentilha cozida
  • 1 unidade cenoura picada em cubos pequenos
  • 1 unidade abobrinha picada em cubos pequenos

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

22m 3p 155 kcal
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Nº 15047 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Lentilha Cozida Teriyaki

Preparo glaceado com um molho japonês agridoce, brilhante e saboroso.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 300 g lentilha cozida
  • 3 colheres de sopa molho shoyu
  • 2 colheres de sopa mel

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

25m 2p 237 kcal
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Nº 15048 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Lentilha Cozida Salteado com Pimentões

Prato colorido e rápido, com pimentões crocantes e um toque de shoyu.

Ingredientes Medidos +4 outros
  • 300 g lentilha cozida
  • 1 unidade pimentão vermelho em cubos
  • 1 unidade pimentão verde em cubos

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

25m 3p 228 kcal
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Nº 15049 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Lentilha Cozida Assado com Ervas

Preparo simples no forno, com ervas frescas realçando o sabor.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 300 g lentilha cozida
  • 2 colheres de sopa azeite
  • Alecrim e tomilho frescos picados

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

30m 2p 326 kcal
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Nº 15050 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Lentilha Cozida ao Molho de Tomate e Manjericão

Molho fresco e rápido de tomate maduro, perfumado com manjericão.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 300 g lentilha cozida
  • 400 g tomate pelado amassado
  • 2 dentes alho fatiados

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

22m 2p 385 kcal
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