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Picanha ao Forno com Fatias Grossas e Macias

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Mostrando 2441 a 2448 de 6.245 receitas com preparo passo a passo.

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Nº 14603 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Tofu Firme com Crosta de Panko e Ervas

Empanado extra crocante com farinha panko e ervas frescas picadas.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 300 g tofu firme em cubos
  • 1 xícara farinha panko
  • 1 unidade colher de sopa de ervas finas picadas

Segredo: Deixe a proteína em temperatura ambiente por alguns minutos antes de levar ao fogo, para o cozimento ficar mais uniforme.

28m 2p 684 kcal
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Nº 14604 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Tofu Firme Salteado Agridoce

Refogado rápido com molho agridoce equilibrado entre doce, ácido e salgado.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 300 g tofu firme em cubos
  • 2 colheres de sopa molho shoyu
  • 1 unidade colher de sopa de vinagre de arroz

Segredo: Deixe a proteína em temperatura ambiente por alguns minutos antes de levar ao fogo, para o cozimento ficar mais uniforme.

20m 2p 182 kcal
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Nº 14605 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Tofu Firme Assado com Limão e Azeitonas

Preparo mediterrâneo de forno, com fatias de limão e azeitonas que perfumam a proteína enquanto assa.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 300 g tofu firme em cubos
  • 1 unidade limão em fatias finas
  • 0.5 xícara azeitonas verdes ou pretas

Segredo: Deixe a proteína em temperatura ambiente por alguns minutos antes de levar ao fogo, para o cozimento ficar mais uniforme.

32m 2p 448 kcal
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Nº 14606 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Tofu Firme Gratinado com Espinafre e Queijo

Prato completo em uma assadeira só, com espinafre refogado e queijo derretido por cima.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 300 g tofu firme em cubos
  • 2 xícaras espinafre fresco
  • 150 g queijo mussarela ralado

Segredo: Deixe a proteína em temperatura ambiente por alguns minutos antes de levar ao fogo, para o cozimento ficar mais uniforme.

25m 2p 280 kcal
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Nº 14607 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Tofu Firme ao Curry Verde

Curry tailandês aromático, com leite de coco, pasta de curry verde e ervas frescas.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 300 g tofu firme em cubos
  • 200 ml leite de coco
  • 1 unidade colher de sopa de pasta de curry verde

Segredo: Deixe a proteína em temperatura ambiente por alguns minutos antes de levar ao fogo, para o cozimento ficar mais uniforme.

25m 2p 161 kcal
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Nº 14608 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Salada Quente de Tofu Firme com Legumes Assados

Salada substanciosa com legumes assados quentes e a proteína grelhada por cima.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 300 g tofu firme em cubos
  • 1 unidade abobrinha em cubos
  • 1 unidade cenoura em rodelas

Segredo: Deixe a proteína em temperatura ambiente por alguns minutos antes de levar ao fogo, para o cozimento ficar mais uniforme.

28m 2p 398 kcal
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Nº 14609 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Ensopado Rápido de Tofu Firme

Ensopado caseiro em panela única, encorpado e pronto em menos de 30 minutos.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 300 g tofu firme em cubos
  • 1 unidade batata em cubos
  • 1 unidade cenoura em rodelas

Segredo: Deixe a proteína em temperatura ambiente por alguns minutos antes de levar ao fogo, para o cozimento ficar mais uniforme.

28m 2p 246 kcal
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Nº 14610 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Salsicha Grelhado com Limão e Alho

Preparo rápido e suculento, com um toque cítrico que realça o sabor.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 350 g salsicha em rodelas
  • Suco de 1 limão
  • 2 dentes alho amassados

Segredo: Sirva imediatamente — pratos rápidos perdem textura e temperatura se ficarem esperando.

20m 2p 676 kcal
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