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Categoria: Refeições Rápidas e Econômicas

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Nº 14879 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Grão-de-bico Cozido ao Curry Verde

Curry tailandês aromático, com leite de coco, pasta de curry verde e ervas frescas.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 300 g grão-de-bico cozido
  • 200 ml leite de coco
  • 1 unidade colher de sopa de pasta de curry verde

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

25m 2p 293 kcal
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Nº 14880 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Salada Quente de Grão-de-bico Cozido com Legumes Assados

Salada substanciosa com legumes assados quentes e a proteína grelhada por cima.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 300 g grão-de-bico cozido
  • 1 unidade abobrinha em cubos
  • 1 unidade cenoura em rodelas

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

28m 2p 530 kcal
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Nº 14881 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Ensopado Rápido de Grão-de-bico Cozido

Ensopado caseiro em panela única, encorpado e pronto em menos de 30 minutos.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 300 g grão-de-bico cozido
  • 1 unidade batata em cubos
  • 1 unidade cenoura em rodelas

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

28m 2p 378 kcal
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Nº 14882 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Cordeiro em Cubos Grelhado com Limão e Alho

Preparo rápido e suculento, com um toque cítrico que realça o sabor.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 350 g cordeiro em cubos
  • Suco de 1 limão
  • 2 dentes alho amassados

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

20m 2p 536 kcal
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Nº 14883 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Cordeiro em Cubos ao Molho de Mostarda e Mel

Molho agridoce rápido, ótimo para acompanhar com arroz branco.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 350 g cordeiro em cubos
  • 2 colheres de sopa mostarda
  • 1 unidade colher de sopa de mel

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

18m 2p 484 kcal
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Nº 14884 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Cordeiro em Cubos ao Curry com Leite de Coco

Molho cremoso de curry e leite de coco, pronto em uma panela só.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 350 g cordeiro em cubos
  • 1 unidade cebola picada
  • 2 colheres de sopa curry em pó

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

25m 3p 368 kcal
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Nº 14885 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Cordeiro em Cubos ao Molho Shoyu com Gergelim

Preparo rápido de inspiração oriental, agridoce e brilhante.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 350 g cordeiro em cubos
  • 3 colheres de sopa molho shoyu
  • 1 unidade colher de sopa de mel

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

18m 2p 576 kcal
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Nº 14886 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Cordeiro em Cubos com Legumes na Airfryer

Prato prático assado junto com legumes, com pouca louça para lavar.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 350 g cordeiro em cubos
  • 1 unidade abobrinha em rodelas
  • 1 unidade cenoura em rodelas

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

22m 2p 549 kcal
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