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Categoria: Refeições Rápidas e Econômicas

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Nº 14847 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Grão-de-bico Cozido com Legumes na Airfryer

Prato prático assado junto com legumes, com pouca louça para lavar.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 300 g grão-de-bico cozido
  • 1 unidade abobrinha em rodelas
  • 1 unidade cenoura em rodelas

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

22m 2p 410 kcal
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Nº 14848 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Grão-de-bico Cozido Empanado Crocante

Casca crocante por fora, feita com pouco óleo na frigideira.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 300 g grão-de-bico cozido
  • 1 unidade ovo batido
  • 1 xícara farinha de rosca

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

20m 2p 958 kcal
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Nº 14849 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Grão-de-bico Cozido Crocante com Parmesão

Empanado crocante com farinha de rosca e parmesão, cheio de sabor.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 300 g grão-de-bico cozido
  • 1 unidade ovo batido
  • 1 xícara farinha de rosca

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

22m 2p 1210 kcal
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Nº 14850 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Grão-de-bico Cozido Acebolado

O clássico prato com cebola dourada, simples e infalível para o dia a dia.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 300 g grão-de-bico cozido
  • 1 unidade cebola grande fatiada
  • 2 colheres de sopa óleo

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

18m 2p 401 kcal
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Nº 14851 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Grão-de-bico Cozido com Legumes Refogados

Prato completo em uma panela só, ótimo para acompanhar arroz ou massa.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 300 g grão-de-bico cozido
  • 1 unidade cenoura picada em cubos pequenos
  • 1 unidade abobrinha picada em cubos pequenos

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

22m 3p 203 kcal
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Nº 14852 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Grão-de-bico Cozido Teriyaki

Preparo glaceado com um molho japonês agridoce, brilhante e saboroso.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 300 g grão-de-bico cozido
  • 3 colheres de sopa molho shoyu
  • 2 colheres de sopa mel

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

25m 2p 309 kcal
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Nº 14853 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Grão-de-bico Cozido Salteado com Pimentões

Prato colorido e rápido, com pimentões crocantes e um toque de shoyu.

Ingredientes Medidos +4 outros
  • 300 g grão-de-bico cozido
  • 1 unidade pimentão vermelho em cubos
  • 1 unidade pimentão verde em cubos

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

25m 3p 276 kcal
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Nº 14854 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Grão-de-bico Cozido Assado com Ervas

Preparo simples no forno, com ervas frescas realçando o sabor.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 300 g grão-de-bico cozido
  • 2 colheres de sopa azeite
  • Alecrim e tomilho frescos picados

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

30m 2p 398 kcal
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