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Categoria: Refeições Rápidas e Econômicas

41 a 48 de 891 receitas (Página 6 de 112).

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Nº 14294 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Salada Caesar Rápida com Frango

Versão prática da clássica salada Caesar, com frango grelhado e croutons.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 1 unidade peito de frango grelhado em tiras
  • 1 unidade pé de alface romana picada
  • 0.5 xícara croutons

Segredo: Seque bem a alface depois de lavar — folha molhada dilui o molho e deixa a salada sem graça.

20m 2p 466 kcal
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Nº 14295 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Salada de Grão-de-Bico com Atum

Salada proteica e prática, ótima para o almoço rápido ou marmita.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 1 lata atum escorrido
  • 1.5 xícara grão-de-bico cozido
  • 0.5 unidade cebola roxa picada fina

Segredo: Deixe a cebola roxa de molho em água gelada por alguns minutos antes de misturar, para suavizar o sabor forte.

15m 2p 303 kcal
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Nº 14296 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Salada Morna de Batata com Ovo

Salada reconfortante de batata cozida e ovo, ótima como prato único.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 4 unidade batatas médias cozidas e cortadas em cubos
  • 3 unidade ovos cozidos picados
  • 2 colheres de sopa maionese

Segredo: Misturar a batata ainda morna com o molho ajuda os temperos a penetrarem melhor.

25m 3p 306 kcal
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Nº 14297 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Salada de Rúcula com Morango e Nozes

Combinação de folhas amargas, fruta doce e crocância, uma salada elegante e rápida.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 1 unidade maço de rúcula
  • 10 unidade morangos fatiados
  • 0.3 unidade de xícara de nozes picadas

Segredo: Monte essa salada só na hora de servir — o vinagre balsâmico murcha a rúcula rapidamente se ficar pronta com antecedência.

10m 2p 176 kcal
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Nº 14298 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Filé de Frango Grelhado com Limão e Alho

Preparo rápido e suculento, com um toque cítrico que realça o sabor.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 350 g peito de frango
  • Suco de 1 limão
  • 2 dentes alho amassados

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

20m 2p 440 kcal
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Nº 14299 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Filé de Frango ao Molho de Mostarda e Mel

Molho agridoce rápido, ótimo para acompanhar com arroz branco.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 350 g peito de frango
  • 2 colheres de sopa mostarda
  • 1 unidade colher de sopa de mel

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

18m 2p 388 kcal
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Nº 14300 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Filé de Frango ao Curry com Leite de Coco

Molho cremoso de curry e leite de coco, pronto em uma panela só.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 350 g peito de frango
  • 1 unidade cebola picada
  • 2 colheres de sopa curry em pó

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

25m 3p 304 kcal
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Nº 14301 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Filé de Frango ao Molho Shoyu com Gergelim

Preparo rápido de inspiração oriental, agridoce e brilhante.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 350 g peito de frango
  • 3 colheres de sopa molho shoyu
  • 1 unidade colher de sopa de mel

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

18m 2p 480 kcal
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