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Categoria: Peixes & Frutos do Mar

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Nº 17997 Peixes & Frutos do Mar facil

Wrap integral de peixe grelhado com iogurte

Wrap integral recheado com tiras de peixe grelhado, legumes crus e molho de iogurte com ervas.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 250 g filé de peixe branco em tiras
  • 2 tortilhas integrais
  • 0.5 xícara iogurte natural

Segredo: Corte o peixe em tiras uniformes para que grelhem no mesmo tempo e fiquem macias.

25m 2p 250 kcal
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Nº 17998 Peixes & Frutos do Mar facil

Sanduíche de salmão com rúcula, mostarda e mel

Sanduíche de pão integral com salmão grelhado, rúcula e um molho agridoce de mostarda e mel.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 200 g salmão em filé
  • 4 fatias pão integral
  • 1 punhado rúcula

Segredo: Desfie o salmão ainda morno para o molho de mostarda e mel penetrar melhor na carne.

20m 2p 250 kcal
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