Culinária Japonesa Nível: medio ☆ Avaliar receita

Yakitori de Lula

Espetinhos grelhados no estilo das barraquinhas japonesas, pincelados com tare (molho agridoce de shoyu).

Culinária Japonesa • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: medio 25 min 4 porções 135 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
lula em anéis (400 g) Espetos de bambu demolhados em água shoyu (3 colheres de sopa) mirin (2 colheres de sopa) colher de sopa de açúcar (1 unidade) colher de sopa de saquê culinário (1 unidade)
Dica Secreta do Chef

Use ingredientes frescos e não substitua o shoyu por sal comum — o sabor umami é essencial na culinária japonesa.

Tempo Total 25 min
Preparo / Forno 9m / 16m
Rendimento Base 4 porções
Calorias / Porção 135 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

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Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
4 1.0x (Base)
Calorias da Receita
135 kcal / porção • Total: 540 kcal (4p)
C: 11.4g • P: 15.7g • G: 1.4g
Calculadora Completa
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Misture o shoyu, o mirin, o açúcar e o saquê para fazer o tare.

2

Monte a lula nos espetos de bambu.

3

Grelhe em fogo médio-alto, pincelando com o tare a cada virada.

4

Continue grelhando por 8 a 10 minutos, até dourar por igual e cozinhar por dentro.

5

Sirva quente, regado com o restante do tare.

Dica de Ouro do Chef

Use ingredientes frescos e não substitua o shoyu por sal comum — o sabor umami é essencial na culinária japonesa.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
8°C a 10°C
Vinho Sugerido

Vinho Branco Seco (Sauvignon Blanc ou Chardonnay sem madeira)

Notas cítricas límpidas que realçam o sabor delicado e o frescor marinho do prato.

Perfil: Branco Seco Frutado & Mineral
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Arroz de castanhas crocantes ou purê rústico de mandioquinha.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Suco natural de abacaxi batido com hortelã fresca e gelo.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo

Tabela Nutricional Estimada

Valores por porção média (1 porção).

Calorias 135 kcal
Carboidratos 11.4g
Proteínas 15.7g
Gorduras 1.4g
Fibras 0g
Opinião da Comunidade

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