Refeições Rápidas e Econômicas Nível: medio ☆ Avaliar receita

Salada Morna com Costela Suína

Salada completa e nutritiva, com a proteína ainda morna sobre folhas frescas.

Refeições Rápidas e Econômicas • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: medio 20 min 2 porções 842 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
costela suína em pedaços (450 g) pé de alface ou rúcula (1 unidade) tomate picado (1 unidade) azeite e suco de limão (3 colheres de sopa) Sal e pimenta
Dica Secreta do Chef

Deixe a proteína em temperatura ambiente por alguns minutos antes de levar ao fogo, para o cozimento ficar mais uniforme.

Tempo Total 20 min
Preparo / Forno 7m / 13m
Rendimento Base 2 porções
Calorias / Porção 842 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

Mãos sujas ou ocupadas? O portal dita cada passo em áudio no seu celular.

Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
2 1.0x (Base)
Calorias da Receita
842 kcal / porção • Total: 1684 kcal (2p)
C: 2.8g • P: 39g • G: 74.4g
Calculadora Completa
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Tempere a costela suína em pedaços com sal e pimenta e grelhe até dourar.

2

Lave e seque bem as folhas.

3

Monte a salada com as folhas e o tomate.

4

Distribua a proteína ainda morna por cima.

5

Regue com azeite e suco de limão antes de servir.

Dica de Ouro do Chef

Deixe a proteína em temperatura ambiente por alguns minutos antes de levar ao fogo, para o cozimento ficar mais uniforme.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
16°C a 18°C
Vinho Sugerido

Vinho Tinto Encorpado (Malbec, Syrah ou Cabernet Sauvignon)

Taninos estruturados e aroma de especiarias que harmonizam com o cozimento lento da carne.

Perfil: Tinto Robusto & Complexo
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Mandioca cozida na manteiga de garrafa, arroz branco e farofa crocante de alho.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Suco de uva integral tinto gelado com toque de água com gás.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo

Tabela Nutricional Estimada

Valores por porção média (1 porção).

Calorias 842 kcal
Carboidratos 2.8g
Proteínas 39g
Gorduras 74.4g
Fibras 0g
Opinião da Comunidade

Avaliações & Depoimentos

Escrever Depoimento
🍳

Esta receita ainda não possui avaliações de leitores

Preparou este prato em sua casa? Deixe seu depoimento abaixo contando como ficou a textura, o tempo de fogo ou se fez alguma adaptação. Sua experiência ajudará milhares de leitores!

Deixe seu Depoimento e Avaliação ★ ★ ★ ★ ★

Compartilhe sua experiência real com a receita. Sua opinião é publicada para outros leitores e encaminhada diretamente ao nosso time editorial.

Excelente, perfeita!
Zero spam • Depoimento 100% autêntico de leitor

Você Também Vai Gostar