Refeições Rápidas e Econômicas Nível: medio ☆ Avaliar receita

Patinho em Tiras Assado com Ervas

Preparo simples no forno, com ervas frescas realçando o sabor.

Refeições Rápidas e Econômicas • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: medio 30 min 2 porções 392 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
patinho em tiras finas (350 g) azeite (2 colheres de sopa) Alecrim e tomilho frescos picados Sal e pimenta
Dica Secreta do Chef

Deixe a proteína em temperatura ambiente por alguns minutos antes de levar ao fogo, para o cozimento ficar mais uniforme.

Tempo Total 30 min
Preparo / Forno 10m / 20m
Rendimento Base 2 porções
Calorias / Porção 392 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

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Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
2 1.0x (Base)
Calorias da Receita
392 kcal / porção • Total: 784 kcal (2p)
C: 3.1g • P: 37.2g • G: 24.6g
Calculadora Completa
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Preaqueça o forno a 200°C.

2

Tempere o patinho em tiras finas com azeite, ervas, sal e pimenta.

3

Disponha em uma assadeira.

4

Asse por 20 a 25 minutos, virando na metade do tempo.

5

Deixe descansar 3 minutos antes de servir.

Dica de Ouro do Chef

Deixe a proteína em temperatura ambiente por alguns minutos antes de levar ao fogo, para o cozimento ficar mais uniforme.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
16°C a 18°C
Vinho Sugerido

Vinho Tinto Médio Corpo (Merlot ou Carménère)

Textura redonda e elegante que abraça a suculência da grelha sem sobrepor o tempero.

Perfil: Tinto Macio & Frutado
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Arroz biro-biro com batata palha artesanal e vinagrete clássico.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Chá preto gelado com gotas de limão-siciliano e folhas de hortelã.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo

Tabela Nutricional Estimada

Valores por porção média (1 porção).

Calorias 392 kcal
Carboidratos 3.1g
Proteínas 37.2g
Gorduras 24.6g
Fibras 0g
Opinião da Comunidade

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