Refeições Rápidas e Econômicas Nível: medio ☆ Avaliar receita

Omelete Recheada Rápida

Omelete fofa recheada com queijo e tomate, pronta em minutos para qualquer refeição.

Refeições Rápidas e Econômicas • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: medio 10 min 1 porções 446 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
ovos (3 unidade) tomate picado sem sementes (1 unidade) queijo mussarela picado (50 g) colher de sopa de manteiga (1 unidade) Sal e pimenta
Dica Secreta do Chef

Bata os ovos só até misturar — bater demais deixa a omelete borrachuda.

Tempo Total 10 min
Preparo / Forno 5m / 5m
Rendimento Base 1 porções
Calorias / Porção 446 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

Mãos sujas ou ocupadas? O portal dita cada passo em áudio no seu celular.

Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
1 1.0x (Base)
Calorias da Receita
446 kcal / porção • Total: 446 kcal (1p)
C: 7.2g • P: 27.3g • G: 35.2g
Calculadora Completa
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Bata os ovos com sal e pimenta.

2

Derreta a manteiga em uma frigideira antiaderente em fogo médio.

3

Despeje os ovos e deixe firmar nas bordas.

4

Adicione o tomate e o queijo de um lado, e dobre a omelete ao meio.

5

Cozinhe por mais 1 minuto e sirva quente.

Dica de Ouro do Chef

Bata os ovos só até misturar — bater demais deixa a omelete borrachuda.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
14°C a 16°C
Vinho Sugerido

Vinho Tinto Médio Corpo (Merlot) ou Vinho Branco Seco (Chardonnay)

Equilíbrio e versatilidade para harmonizar com os temperos caseiros da cozinha tradicional.

Perfil: Vinho Curinga Gastronômico
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Arroz branco perfumado com alho e salada leve de legumes grelhados.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Água mineral com gás, rodela de limão e folhas de hortelã fresca.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo

Tabela Nutricional Estimada

Valores por porção média (1 porção).

Calorias 446 kcal
Carboidratos 7.2g
Proteínas 27.3g
Gorduras 35.2g
Fibras 0g
Opinião da Comunidade

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