Culinária Japonesa Nível: medio ☆ Avaliar receita

Iwashi no Tsumire Bolinho de Sardinha

Bolinhos feitos com sardinha moída junto com gengibre e cebolinha, cozidos em caldo dashi — prato tradicional que aproveita bem um peixe barato e nutritivo, comum em sopas de inverno.

Culinária Japonesa • Acervo Tudo de Bom Ficha Técnica Tradicional • Curadoria Gastronômica
Nível: medio 30 min 4 porções 260 kcal
Ingredientes em Destaque no Preparo
sardinha fresca limpa e moída (500 g) Gengibre ralado, cebolinha e um ovo Amido de milho dashi temperado com shoyu (800 ml)
Dica Secreta do Chef

molde as bolinhas com as mãos bem molhadas para a massa de peixe não grudar durante o processo.

Tempo Total 30 min
Preparo / Forno 10m / 20m
Rendimento Base 4 porções
Calorias / Porção 260 Kcal
Modo Cozinha Hands-Free (Leitura por Voz)

Mãos sujas ou ocupadas? O portal dita cada passo em áudio no seu celular.

Ingredientes & Proporções

Calculadora em tempo real: ajuste as porções para recalcular medidas, calorias e lista de compras.

Porções:
4 1.0x (Base)
Calorias da Receita
260 kcal / porção • Total: 1040 kcal (4p)
C: 10g • P: 22g • G: 14g
Calculadora Completa
Seletor Rápido por Ocasião:
1 24
Proporção original desta receita.

Modo de Preparo Passo a Passo

Siga a sequência para atingir o ponto perfeito.

1

Misture a sardinha moída com gengibre, cebolinha, ovo e amido de milho.

1

Misture a sardinha moída com gengibre, cebolinha, ovo e amido de milho.

2

Molde pequenas bolinhas com as mãos molhadas.

2

Molde pequenas bolinhas com as mãos molhadas.

3

Cozinhe as bolinhas diretamente no dashi fervente até flutuarem e cozinharem por completo.

3

Cozinhe as bolinhas diretamente no dashi fervente até flutuarem e cozinharem por completo.

4

Sirva na sopa quente.

4

Sirva na sopa quente.

Dica de Ouro do Chef

molde as bolinhas com as mãos bem molhadas para a massa de peixe não grudar durante o processo.

Experiência Gastronômica Completa

Como Servir & Harmonização

Toque do Sommelier
14°C a 16°C
Vinho Sugerido

Vinho Tinto Médio Corpo (Merlot) ou Vinho Branco Seco (Chardonnay)

Equilíbrio e versatilidade para harmonizar com os temperos caseiros da cozinha tradicional.

Perfil: Vinho Curinga Gastronômico
Guarnição
Acompanhamento Perfeito

Sugestão para a Mesa

Arroz branco perfumado com alho e salada leve de legumes grelhados.

Mesa: Refeição Tradicional Balanceada
Sem Álcool
Bebida Refrescante

Opção Saudável & Familiar

Água mineral com gás, rodela de limão e folhas de hortelã fresca.

Serviço: Bem gelado com pedras de gelo

Tabela Nutricional Estimada

Valores por porção média (1 porção).

Calorias 260 kcal
Carboidratos 10g
Proteínas 22g
Gorduras 14g
Fibras 0g
Opinião da Comunidade

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