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Nº 16443 Receitas na Airfryer medio

Couve-flor com Crosta de Gergelim

Crosta crocante de gergelim tostado, com um toque oriental leve.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 400 g couve-flor em buquês
  • 3 colheres de sopa gergelim branco e preto
  • 2 colheres de sopa shoyu

Segredo: Não empilhe demais os ingredientes no cesto — o ar precisa circular por igual para tudo dourar direito.

26m 3p 142 kcal
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Nº 16444 Receitas na Airfryer medio

Couve-flor na Manteiga de Ervas Finas

Preparo clássico com manteiga derretida e ervas frescas picadas, simples e aromático.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 400 g couve-flor em buquês
  • 3 colheres de sopa manteiga derretida
  • 1 unidade colher de sopa de ervas finas frescas picadas (tomilho, salsinha, cebolinha)

Segredo: Não empilhe demais os ingredientes no cesto — o ar precisa circular por igual para tudo dourar direito.

27m 3p 154 kcal
Ver Modo
Nº 16445 Receitas na Airfryer medio

Couve-flor ao Molho Teriyaki

Glacê agridoce japonês, brilhante e saboroso, ótimo pincelado no fim do preparo.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 400 g couve-flor em buquês
  • 3 colheres de sopa shoyu
  • 2 colheres de sopa açúcar mascavo

Segredo: Não empilhe demais os ingredientes no cesto — o ar precisa circular por igual para tudo dourar direito.

30m 3p 88 kcal
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Nº 16446 Receitas na Airfryer medio

Couve-flor Gratinado com Parmesão e Alho

Cobertura crocante e gratinada de parmesão com alho, dourada na airfryer.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 400 g couve-flor em buquês
  • 0.5 xícara queijo parmesão ralado
  • 2 dentes alho picados finos

Segredo: Não empilhe demais os ingredientes no cesto — o ar precisa circular por igual para tudo dourar direito.

28m 3p 293 kcal
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Nº 16447 Receitas na Airfryer medio

Couve-flor com Crosta de Aveia

Crosta crocante e nutritiva de aveia em flocos, uma alternativa rústica à farinha de rosca.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 400 g couve-flor em buquês
  • 1 xícara aveia em flocos grossos
  • 1 unidade ovo batido

Segredo: Não empilhe demais os ingredientes no cesto — o ar precisa circular por igual para tudo dourar direito.

27m 3p 407 kcal
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Nº 16448 Receitas na Airfryer medio

Couve-flor na Manteiga de Alho e Limão

Preparo simples e aromático, com manteiga derretida, alho e um toque cítrico de limão.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 400 g couve-flor em buquês
  • 3 colheres de sopa manteiga derretida
  • 3 dentes alho picados

Segredo: Não empilhe demais os ingredientes no cesto — o ar precisa circular por igual para tudo dourar direito.

26m 3p 151 kcal
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Nº 16449 Receitas na Airfryer medio

Couve-flor ao Molho Agridoce

Glacê equilibrado entre doce e ácido, pincelado no fim do preparo para caramelizar levemente.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 400 g couve-flor em buquês
  • 3 colheres de sopa molho shoyu
  • 2 colheres de sopa vinagre de arroz

Segredo: Não empilhe demais os ingredientes no cesto — o ar precisa circular por igual para tudo dourar direito.

30m 3p 71 kcal
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Nº 16450 Receitas na Airfryer medio

Couve-flor Gratinado com Catupiry

Cobertura cremosa de requeijão tipo catupiry, gratinada até dourar na airfryer.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 400 g couve-flor em buquês
  • 4 colheres de sopa requeijão cremoso tipo catupiry
  • Orégano

Segredo: Não empilhe demais os ingredientes no cesto — o ar precisa circular por igual para tudo dourar direito.

28m 3p 113 kcal
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