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Picanha ao Forno com Fatias Grossas e Macias

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Mostrando 2345 a 2352 de 6.245 receitas com preparo passo a passo.

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Nº 14507 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Tilápia ao Molho Branco Cremoso

Molho branco clássico, suave e reconfortante, envolvendo a proteína.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 350 g filé de tilápia
  • 2 colheres de sopa manteiga
  • 2 colheres de sopa farinha de trigo

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

25m 2p 339 kcal
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Nº 14508 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Tilápia Glaceado com Laranja

Preparo agridoce com um glacê brilhante de suco de laranja.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 350 g filé de tilápia
  • Suco de 2 laranjas
  • 1 unidade colher de sopa de mel

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

22m 2p 288 kcal
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Nº 14509 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Salada Morna com Tilápia

Salada completa e nutritiva, com a proteína ainda morna sobre folhas frescas.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 350 g filé de tilápia
  • 1 unidade pé de alface ou rúcula
  • 1 unidade tomate picado

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

20m 2p 380 kcal
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Nº 14510 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Wrap Rápido de Tilápia

Tortilha recheada com a proteína temperada e legumes frescos.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 350 g filé de tilápia
  • 2 unidade tortilhas de trigo
  • 1 unidade cenoura ralada

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

20m 2p 259 kcal
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Nº 14511 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Tilápia Guisado Rápido

Preparo em panela só, com um molho encorpado formado durante o cozimento.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 350 g filé de tilápia
  • 1 unidade cebola picada
  • 2 unidade tomates picados

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

25m 3p 188 kcal
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Nº 14512 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Tilápia com Crosta de Ervas Finas

Preparo grelhado com uma crosta aromática de ervas frescas picadas.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 350 g filé de tilápia
  • 2 colheres de sopa azeite
  • Salsinha, cebolinha e manjericão picados

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

20m 2p 304 kcal
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Nº 14513 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Tilápia com Crosta de Castanhas

Empanado diferenciado, com uma crosta crocante de castanhas trituradas.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 350 g filé de tilápia
  • 1 unidade ovo batido
  • 0.5 xícara castanha-de-caju triturada grosseiramente

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

22m 2p 776 kcal
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Nº 14514 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Tilápia Assado em Papel

Técnica que cozinha no próprio vapor, mantendo a suculência da proteína.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 350 g filé de tilápia
  • 1 unidade cenoura em tiras finas
  • 1 unidade abobrinha em tiras finas

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

25m 2p 332 kcal
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