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Categoria: Refeições Rápidas e Econômicas

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Nº 14959 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Ensopado Rápido de Bacalhau Dessalgado

Ensopado caseiro em panela única, encorpado e pronto em menos de 30 minutos.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 350 g bacalhau dessalgado em lascas
  • 1 unidade batata em cubos
  • 1 unidade cenoura em rodelas

Segredo: Prove e ajuste o sal só no final, depois que o molho reduziu — o sabor concentra bastante ao cozinhar.

28m 2p 276 kcal
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Nº 14960 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Costela Suína Grelhado com Limão e Alho

Preparo rápido e suculento, com um toque cítrico que realça o sabor.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 450 g costela suína em pedaços
  • Suco de 1 limão
  • 2 dentes alho amassados

Segredo: Deixe a proteína em temperatura ambiente por alguns minutos antes de levar ao fogo, para o cozimento ficar mais uniforme.

20m 2p 781 kcal
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Nº 14961 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Costela Suína ao Molho de Mostarda e Mel

Molho agridoce rápido, ótimo para acompanhar com arroz branco.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 450 g costela suína em pedaços
  • 2 colheres de sopa mostarda
  • 1 unidade colher de sopa de mel

Segredo: Deixe a proteína em temperatura ambiente por alguns minutos antes de levar ao fogo, para o cozimento ficar mais uniforme.

18m 2p 729 kcal
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Nº 14962 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Costela Suína ao Curry com Leite de Coco

Molho cremoso de curry e leite de coco, pronto em uma panela só.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 450 g costela suína em pedaços
  • 1 unidade cebola picada
  • 2 colheres de sopa curry em pó

Segredo: Deixe a proteína em temperatura ambiente por alguns minutos antes de levar ao fogo, para o cozimento ficar mais uniforme.

25m 3p 531 kcal
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Nº 14963 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Costela Suína ao Molho Shoyu com Gergelim

Preparo rápido de inspiração oriental, agridoce e brilhante.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 450 g costela suína em pedaços
  • 3 colheres de sopa molho shoyu
  • 1 unidade colher de sopa de mel

Segredo: Deixe a proteína em temperatura ambiente por alguns minutos antes de levar ao fogo, para o cozimento ficar mais uniforme.

18m 2p 821 kcal
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Nº 14964 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Costela Suína com Legumes na Airfryer

Prato prático assado junto com legumes, com pouca louça para lavar.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 450 g costela suína em pedaços
  • 1 unidade abobrinha em rodelas
  • 1 unidade cenoura em rodelas

Segredo: Deixe a proteína em temperatura ambiente por alguns minutos antes de levar ao fogo, para o cozimento ficar mais uniforme.

22m 2p 794 kcal
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Nº 14965 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Costela Suína Empanado Crocante

Casca crocante por fora, feita com pouco óleo na frigideira.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 450 g costela suína em pedaços
  • 1 unidade ovo batido
  • 1 xícara farinha de rosca

Segredo: Deixe a proteína em temperatura ambiente por alguns minutos antes de levar ao fogo, para o cozimento ficar mais uniforme.

20m 2p 1342 kcal
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Nº 14966 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Costela Suína Crocante com Parmesão

Empanado crocante com farinha de rosca e parmesão, cheio de sabor.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 450 g costela suína em pedaços
  • 1 unidade ovo batido
  • 1 xícara farinha de rosca

Segredo: Deixe a proteína em temperatura ambiente por alguns minutos antes de levar ao fogo, para o cozimento ficar mais uniforme.

22m 2p 1594 kcal
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