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Categoria: Refeições Rápidas e Econômicas

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Nº 14855 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Grão-de-bico Cozido ao Molho de Tomate e Manjericão

Molho fresco e rápido de tomate maduro, perfumado com manjericão.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 300 g grão-de-bico cozido
  • 400 g tomate pelado amassado
  • 2 dentes alho fatiados

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

22m 2p 457 kcal
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Nº 14856 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Grão-de-bico Cozido Gratinado com Queijo

Preparo simples finalizado no forno até o queijo derreter e dourar.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 300 g grão-de-bico cozido
  • 150 g queijo mussarela ralado
  • 2 colheres de sopa molho de tomate

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

25m 2p 332 kcal
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Nº 14857 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Grão-de-bico Cozido ao Molho Branco Cremoso

Molho branco clássico, suave e reconfortante, envolvendo a proteína.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 300 g grão-de-bico cozido
  • 2 colheres de sopa manteiga
  • 2 colheres de sopa farinha de trigo

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

25m 2p 417 kcal
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Nº 14858 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Grão-de-bico Cozido Glaceado com Laranja

Preparo agridoce com um glacê brilhante de suco de laranja.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 300 g grão-de-bico cozido
  • Suco de 2 laranjas
  • 1 unidade colher de sopa de mel

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

22m 2p 366 kcal
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Nº 14859 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Salada Morna com Grão-de-bico Cozido

Salada completa e nutritiva, com a proteína ainda morna sobre folhas frescas.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 300 g grão-de-bico cozido
  • 1 unidade pé de alface ou rúcula
  • 1 unidade tomate picado

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

20m 2p 458 kcal
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Nº 14860 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Wrap Rápido de Grão-de-bico Cozido

Tortilha recheada com a proteína temperada e legumes frescos.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 300 g grão-de-bico cozido
  • 2 unidade tortilhas de trigo
  • 1 unidade cenoura ralada

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

20m 2p 337 kcal
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Nº 14861 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Grão-de-bico Cozido Guisado Rápido

Preparo em panela só, com um molho encorpado formado durante o cozimento.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 300 g grão-de-bico cozido
  • 1 unidade cebola picada
  • 2 unidade tomates picados

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

25m 3p 240 kcal
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Nº 14862 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Grão-de-bico Cozido com Crosta de Ervas Finas

Preparo grelhado com uma crosta aromática de ervas frescas picadas.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 300 g grão-de-bico cozido
  • 2 colheres de sopa azeite
  • Salsinha, cebolinha e manjericão picados

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

20m 2p 382 kcal
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