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Categoria: Refeições Rápidas e Econômicas

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Nº 14302 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Filé de Frango com Legumes na Airfryer

Prato prático assado junto com legumes, com pouca louça para lavar.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 350 g peito de frango
  • 1 unidade abobrinha em rodelas
  • 1 unidade cenoura em rodelas

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

22m 2p 453 kcal
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Nº 14303 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Filé de Frango Empanado Crocante

Casca crocante por fora, feita com pouco óleo na frigideira.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 350 g peito de frango
  • 1 unidade ovo batido
  • 1 xícara farinha de rosca

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

20m 2p 1000 kcal
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Nº 14304 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Filé de Frango Crocante com Parmesão

Empanado crocante com farinha de rosca e parmesão, cheio de sabor.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 350 g peito de frango
  • 1 unidade ovo batido
  • 1 xícara farinha de rosca

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

22m 2p 1252 kcal
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Nº 14305 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Filé de Frango Acebolado

O clássico prato com cebola dourada, simples e infalível para o dia a dia.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 350 g peito de frango
  • 1 unidade cebola grande fatiada
  • 2 colheres de sopa óleo

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

18m 2p 443 kcal
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Nº 14306 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Filé de Frango com Legumes Refogados

Prato completo em uma panela só, ótimo para acompanhar arroz ou massa.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 350 g peito de frango
  • 1 unidade cenoura picada em cubos pequenos
  • 1 unidade abobrinha picada em cubos pequenos

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

22m 3p 231 kcal
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Nº 14307 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Filé de Frango Teriyaki

Preparo glaceado com um molho japonês agridoce, brilhante e saboroso.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 350 g peito de frango
  • 3 colheres de sopa molho shoyu
  • 2 colheres de sopa mel

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

25m 2p 352 kcal
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Nº 14308 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Filé de Frango Salteado com Pimentões

Prato colorido e rápido, com pimentões crocantes e um toque de shoyu.

Ingredientes Medidos +4 outros
  • 350 g peito de frango
  • 1 unidade pimentão vermelho em cubos
  • 1 unidade pimentão verde em cubos

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

25m 3p 304 kcal
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Nº 14309 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Filé de Frango Assado com Ervas

Preparo simples no forno, com ervas frescas realçando o sabor.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 350 g peito de frango
  • 2 colheres de sopa azeite
  • Alecrim e tomilho frescos picados

Segredo: Corte todos os ingredientes antes de começar — pratos rápidos não dão tempo de parar no meio para picar.

30m 2p 441 kcal
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