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Picanha ao Forno com Fatias Grossas e Macias

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Categoria: Refeições Rápidas e Econômicas

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Nº 14647 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Salada Quente de Salsicha com Legumes Assados

Salada substanciosa com legumes assados quentes e a proteína grelhada por cima.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 350 g salsicha em rodelas
  • 1 unidade abobrinha em cubos
  • 1 unidade cenoura em rodelas

Segredo: Sirva imediatamente — pratos rápidos perdem textura e temperatura se ficarem esperando.

28m 2p 809 kcal
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Nº 14648 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Ensopado Rápido de Salsicha

Ensopado caseiro em panela única, encorpado e pronto em menos de 30 minutos.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 350 g salsicha em rodelas
  • 1 unidade batata em cubos
  • 1 unidade cenoura em rodelas

Segredo: Sirva imediatamente — pratos rápidos perdem textura e temperatura se ficarem esperando.

28m 2p 658 kcal
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Nº 14649 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Ovo Grelhado com Limão e Alho

Preparo rápido e suculento, com um toque cítrico que realça o sabor.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 4 unidade ovos
  • Suco de 1 limão
  • 2 dentes alho amassados

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

20m 2p 306 kcal
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Nº 14650 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Ovo ao Molho de Mostarda e Mel

Molho agridoce rápido, ótimo para acompanhar com arroz branco.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 4 unidade ovos
  • 2 colheres de sopa mostarda
  • 1 unidade colher de sopa de mel

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

18m 2p 254 kcal
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Nº 14651 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Ovo ao Curry com Leite de Coco

Molho cremoso de curry e leite de coco, pronto em uma panela só.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 4 unidade ovos
  • 1 unidade cebola picada
  • 2 colheres de sopa curry em pó

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

25m 3p 215 kcal
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Nº 14652 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Ovo ao Molho Shoyu com Gergelim

Preparo rápido de inspiração oriental, agridoce e brilhante.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 4 unidade ovos
  • 3 colheres de sopa molho shoyu
  • 1 unidade colher de sopa de mel

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

18m 2p 346 kcal
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Nº 14653 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Ovo com Legumes na Airfryer

Prato prático assado junto com legumes, com pouca louça para lavar.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 4 unidade ovos
  • 1 unidade abobrinha em rodelas
  • 1 unidade cenoura em rodelas

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

22m 2p 319 kcal
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Nº 14654 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Ovo Empanado Crocante

Casca crocante por fora, feita com pouco óleo na frigideira.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 4 unidade ovos
  • 1 unidade ovo batido
  • 1 xícara farinha de rosca

Segredo: Use uma frigideira ampla, sem amontoar os ingredientes, para tudo dourar em vez de cozinhar no vapor.

20m 2p 867 kcal
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