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Categoria: Refeições Rápidas e Econômicas

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Nº 14350 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Sobrecoxa de Frango Gratinado com Queijo

Preparo simples finalizado no forno até o queijo derreter e dourar.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 400 g sobrecoxa de frango sem osso
  • 150 g queijo mussarela ralado
  • 2 colheres de sopa molho de tomate

Segredo: Prove e ajuste o sal só no final, depois que o molho reduziu — o sabor concentra bastante ao cozinhar.

25m 2p 446 kcal
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Nº 14351 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Sobrecoxa de Frango ao Molho Branco Cremoso

Molho branco clássico, suave e reconfortante, envolvendo a proteína.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 400 g sobrecoxa de frango sem osso
  • 2 colheres de sopa manteiga
  • 2 colheres de sopa farinha de trigo

Segredo: Prove e ajuste o sal só no final, depois que o molho reduziu — o sabor concentra bastante ao cozinhar.

25m 2p 531 kcal
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Nº 14352 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Sobrecoxa de Frango Glaceado com Laranja

Preparo agridoce com um glacê brilhante de suco de laranja.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 400 g sobrecoxa de frango sem osso
  • Suco de 2 laranjas
  • 1 unidade colher de sopa de mel

Segredo: Prove e ajuste o sal só no final, depois que o molho reduziu — o sabor concentra bastante ao cozinhar.

22m 2p 480 kcal
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Nº 14353 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Salada Morna com Sobrecoxa de Frango

Salada completa e nutritiva, com a proteína ainda morna sobre folhas frescas.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 400 g sobrecoxa de frango sem osso
  • 1 unidade pé de alface ou rúcula
  • 1 unidade tomate picado

Segredo: Prove e ajuste o sal só no final, depois que o molho reduziu — o sabor concentra bastante ao cozinhar.

20m 2p 572 kcal
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Nº 14354 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Wrap Rápido de Sobrecoxa de Frango

Tortilha recheada com a proteína temperada e legumes frescos.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 400 g sobrecoxa de frango sem osso
  • 2 unidade tortilhas de trigo
  • 1 unidade cenoura ralada

Segredo: Prove e ajuste o sal só no final, depois que o molho reduziu — o sabor concentra bastante ao cozinhar.

20m 2p 451 kcal
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Nº 14355 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Sobrecoxa de Frango Guisado Rápido

Preparo em panela só, com um molho encorpado formado durante o cozimento.

Ingredientes Medidos +3 outros
  • 400 g sobrecoxa de frango sem osso
  • 1 unidade cebola picada
  • 2 unidade tomates picados

Segredo: Prove e ajuste o sal só no final, depois que o molho reduziu — o sabor concentra bastante ao cozinhar.

25m 3p 316 kcal
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Nº 14356 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Sobrecoxa de Frango com Crosta de Ervas Finas

Preparo grelhado com uma crosta aromática de ervas frescas picadas.

Ingredientes Medidos +1 outros
  • 400 g sobrecoxa de frango sem osso
  • 2 colheres de sopa azeite
  • Salsinha, cebolinha e manjericão picados

Segredo: Prove e ajuste o sal só no final, depois que o molho reduziu — o sabor concentra bastante ao cozinhar.

20m 2p 496 kcal
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Nº 14357 Refeições Rápidas e Econômicas medio

Sobrecoxa de Frango com Crosta de Castanhas

Empanado diferenciado, com uma crosta crocante de castanhas trituradas.

Ingredientes Medidos +2 outros
  • 400 g sobrecoxa de frango sem osso
  • 1 unidade ovo batido
  • 0.5 xícara castanha-de-caju triturada grosseiramente

Segredo: Prove e ajuste o sal só no final, depois que o molho reduziu — o sabor concentra bastante ao cozinhar.

22m 2p 968 kcal
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